SD eli superdieetti

Ihan ensimmäiseksi lämpimästi tervetuloa uudelle lukijalle :)

Tosiaan ihan viime tipassa ajattelin että lähden kokeilemaan tuota superdieettiä. Vähän pohdiskelen, että mahtaako pahemmin tuloksia tulla koska paino viimeks muutenkin tippunut joskus heinä-elokuussa, vaikka tässä olenkin syönyt vähähiilarisesti.. Eli hiukan mietityttää noi pasta / riisi / peruna jutut kun en ole niitä muutenkaan pitkiin aikoihin syönyt.. Lähtöpaino hommaan oli tänä aamuna 74.2 kg. Nähtäväksi siis jää että toimiiko tämä kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivälle.

Treeneistä en vielä tiedä että mitä teen, koska selkä on ollut jo ennen joulua siinä kunnossa, että salille en ole uskaltanut pahemmin mennä. Vähän ennen joulua se oli niin paha, etten päässyt sängystä ylös muuten kuin kierimällä, pytylle meno oli tuskaa, sukkia ei saanut jalkaan.. :o Ainut mitä pystyin tekemään oli seistä tai maata vatsallani. Töihin olen kyllä kävellyt mutta pahemmin en ole muuta tässä sitten tehnytkään ja pääkoppa meinaa seota tästä kun ei uskalla tehdä mitään. Huomenna mulla on fysioterapeutti ja kyselen että mitä kaikkea saan tehdä salilla. Ja saan varmasti jotain keskivartalon jumppaohjeita. Selkä on pikkuisen parempi nyt, olen ottanut päivisin buranaa ja illalla ennen nukkumaanmenoa lihasrelaksantin. Ja selkä kyllä heti varoittaa jos yrittää nostaakin jotain painavampaa lattialta. Kyllä tämä tästä :) Kohta vois mennä vähän keittelemään makaronia ja miettimään päivän ruokaa :D

Ryhtiliike

Hyvää uutta vuotta kaikille lukijoille :)

Otin uudet kuvat taas tuossa joulun tienoilla ja kuvista huomasin että kuinka paljon mulla on ryhti parantunut! Olinhan siinä InBody -mittauksessakin kasvanut kaksi senttiä :D

Tässäpä teille kuvat

kesäkuu 2012

joulukuu 2012

Ja onhan toi massukin pienentynyt näköjään ;) Hiukan on eri kuvakulmat, kesäkuisen kuvan ottanut mies ja joulukuisen otin sellaisella kamerajalustalla :D mutta kyllä tuosta nyt kuitenkin eron huomaa ;)

Kuvapäivitys

Tässäpä taas uusi selkäkuva, ja hienosti photoshopatut tatuoinnit :D

On taas ollut eräänlaista vetämättömyyttä eikä oikein ole jaksanut liikkua. Kuitenkin jotenkin pähkäilin sen asian niin, ettei mun kannata siitä rankaista itseäni millään tavalla. Mulla on kuitenkin sairaus, jonka lääkitystasoa ei ole vielä löydetty toimivaksi eikä tämän sairauden kanssa ole helppo elää. Tämän kaiken lisäksi ollut töissä vähän vaikeaa ja olen potenut eräänlaista ahdistusta asian tiimoilta. Vaikeaa tosin on hahmottaa, että mitkä kaikki asiat johtuu kilpirauhasesta ja mitkä muista asioista. Kuitenkin yritän parhaani, jotta en aivan suistuisi sivuraiteille liikunnasta ja oikeanlaisesta ruuasta :)

ps. Kisu tulee meille maanantaina jollei sille löydy omistajaa. :)) toivottavasti kaikki kolme tulis toimeen alkujärkytyksen jälkeen.

Erilaista ohjelmaa

Huhhuh, eilinen ja tää päivä mennyt operaatio kissan kanssa. Jäi sunnuntain lihaskunto tekemättä ja tänään salille menemättä.

Eli eilen illalla kävin poimimassa ulkoa kissan, joka juoksi kuin päätön kana ihmisten perään. Se oli tosi nälkäinen ja hellyydenkipeä.. Selvis illemmalla, et sillä on matoja ja oli pakko eristää se kylppäriin.. Tänään vietiin se Turun eläinsuojeluun ja ilmoitettiin et jos ei kahdessa viikossa omistaja löydy niin ollaan kiinnostuttu ottaa kissa. Unohdin siinä tohinassa mainita, et kunhan se ei oo pahasti sairas. Mulla on ikävä sitä kissaa! :o Miten ihminen voi alle vuorokaudessa kiintyä tuollaiseen elukkaan. Se oli niin ihmisrakas, että voi hyvä luoja <3 ties kuinka kauan ollu reissulla.. Pikku Kisu..

Tässä vielä kuva 

Koostetta

tankoilusta, touko-marraskuu 2012 (ei antanut upottaa videota tähän joten linkki alla)

http://www.youtube.com/watch?v=S8gW2jCKnlA

Mitä tähänkin nyt kirjottas

Hihi, tilasin tuossa n. viikko sitten ebayn kautta salihanskat, sellaiset pinkkimustat. Tulivat tänään ja tuntuivat hyviltä, eikä maksanut kuin 15 € postikulujen kanssa :)

Lisäsin uuden välilehden, nimittäin liikunnat. Siellä näkyy aina viimiseltä kymmeneltä viikolta miten oon jaksanut liikkua. Tosin nyt sieltä on kahdelta viime viikolta ja tämä tuleva viikko. Viime viikko meni tosiaan ihan penkin alle, mut ihan hyvä tollanen rento viikko toisaalta :D

Tää blogi on kyllä mennyt nyt aika laihdutus / treenauspainotteiseksi viime aikoina, mutta yritän välillä postailla jotain muutakin :D

Oltiin sunnuntaina kissanäyttelyssä ja voi luoja miten ihania kissoja siellä taas oli <3 Silittelin sellaista Somali -rotuista kissaa ja oli niin silkkinen turkki että huh <3 ja melkeinpä ihastuin kyseiseen rotuun niin paljon, että aloin tosissani miettimään josko sellaisen ottaisin :D tosin kelpais mulle sellanen puolpitkäkarvanen maatiainenkin <3

Muutama viikko sitten mulla oli kaveri täällä yökylässä ja käytiin sitten vähän bailaamassa. Ostin uuden mekon kun kaveri oli sellaisen löytänyt ja tuumasi et sopis mulle. Tadaa.

Vähän kyllä huono valo tuossa, otettiin myös salaman kanssa, mutta se olikin sitten jo ylivalottunut.

Mun ulkonäköä on viimeaikoina kehuttu ja olen kieltämättä ollut vähän hämmentynyt :D Mutta kivalta se tuntuu silti :)

Ensi viikolla sinksataan taas kilpparilääkkeiden kanssa ja toivon, että sais taas vähän lisää puhtia päiviin.

Nyt vähän telkkaria, sitten iltapalaa ja nukkumaan, kuulemisiin!

Tunnesyöppö

Tervetuloa uudelle lukijalle :)

Lueskelin tuossa uusinta Fit -lehteä ja siellä oli testi, jossa "määritettiin" minkä takia syö vaikka ei ole nälkä. Mulla tuli tulokseksi tunnesyöjä. Olen mietiskellyt tuota jo pidemmän aikaa.. Kyseisessä artikkelissa myös sanottiin, ettei kannata laihduttaa ennen kuin on saanut tunnesyömisen "kuntoon". Mulla on ollut viime aikoina stressiä, paljon. Jonka takia on tullut sitten syötyä kaikenlaista moskaa (lähinnä suklaata, karkkia ymym). Jälkeenpäin AINA harmittaa. Artikkelissa neuvottiin miettimään kun tuollainen tilanne tulee eteen, että tunteesta pitäisi osata ottaa kiinni ja miettiä että miksi tuli paha olo / mieli ja yrittää sen kautta saada se makeanhimontunne pois, miettimällä. Harvemmin sitä kuitenkaan pahemmin ehtii kissaa sanoa kun suklaa sujahtaa suuhun :(

Mietin, että pitäisikö hakea jonkinlaista apua asian tiimoilta. Juuri luin yhtä blogia, jossa puhuttiin että syksy on parasta aikaa aloittaa elämäntaparemontti, koska kesään on aikaa. Mulla kuitenkaan ei ole sen heinä/elokuun jälkeen paino tippunut ollenkaan, tosin osa syistä varmasti johtuu kilpirauhasesta.. Koska silloin niitä oireitakin alkoi tulemaan.

Mietin myös, että pitäisikö taas vetää jokin "kuuri", jolla saisi taas nopeasti painoa pois.. Mutta ei siinä kuitenkaan ole järkeä. Mielestäni syön ihan ok, lukuunottamatta noita hetkiä jolloin mätän herkkuja suruun / ahdistukseen / stressiin ymym.. Olen viimeksi ottanut mitat elokuussa ja seuraava mittailu olisi tarkoitus tehdä sitten jossain välissä joulukuuta. Vaikka paino ei olekaan pudonnut, niin veikkaan että senttejä on ropissut pois. Olisihan se KIVA olla normaalipainoinen, mutta jos nyt jollain kumman tavalla saisin tämän läskin tilalle lihasta, niin mitä hemmetin väliä sillä on mitä painaa? Ei yhtään mitään.

Kiloklubissa joku kysyi mun päiväkirjassa että mikä oli mun lihasprosentti InBody -mittauksessa. No se luki siinä kiloina, muutin sen prosenteiksi. Se oli kuitenkin enemmän kuin mitä rasvaprosentti oli. Ja se laittoi mut miettimään koko asiaa taas. Että pitäisikö lopettaa koko hemmetin laihdutus, koska se treenaaminen on mulle kuitenkin ehkä se ensisijainen juttu..

Tästä tekstistä hävisi se punainen lanka, mutta niin.. Onko teillä jollain mitään ideaa mitä tälle voisi yrittää tehdä?

Treenaamisen tulos

... ei mulla muuta ;)

Kropan valmistautuminen talveen?

Jotenkin tuntuu, että kun päivät pimenee ja kylmenee, että kroppa tarvitsee enemmän ravintoa. Vaikka muistaakseni jossain keskusteltiin siitä, että nostaako viileä ilma kehon kulutusta koska kehoa pitää "lämmittää", niin kulutus ei kuitenkaan nouse mitenkään huomattavan paljon. Silti ainakin musta tuntuu, että kroppa vaatii nyt enemmän. Ja nimenomaan jostain syystä hiilihydraatteja tekisi mieli tankata. Itseasiassa, olen nyt vähän lipsunut tässä ja tankannutkin... Huomaan tämän "lisäkaloritarpeen" jo iltapäivällä. Olen siis syönyt aamupalat ja lounaan kuten kesälläkin, mutta se ei riitä. Iltapäivällä on ihan kamala nälkä. Lisäksi kilpirauhanen on aiheuttanut ihan hirveää väsymystä, jonka vuoksi joka päivä tekee mieli jotain makeaa kun jotenkin sitä ajattelee, että se muka piristäisi.. Ei piristä, ainoastaan tekee huonon mielen.

Olen miettinyt tässä eri vaihtoehtoja, mistä tämä lisäkaloritarve voisi johtua

1) Pimeys ja kylmyys
2) Kilpirauhanen temppuilee
3) Jostain syystä oma kulutus olisi noussut, koska treenaan salilla aika paljon isoja lihasryhmiä (tämä on se epätodennäköisin vaihtoehto)
4) Kaikki nämä yhdessä


Miltä teistä lukijat tuntuu? Oletteko huomanneet lisäkaloritarpeita? Tuntuuko että kroppa vaatii enemmän "löpöä" että jaksaa?

Lisäksi haluaisin kysyä teiltä, että mistä aiheesta haluaisitte lukea täällä enemmän? Ideoita otetaan vastaan :)

Aurinkoista päivänjatkoa, täällä ainakin paistaa todella ihanasti <3