Helmikuuuu

Hain tammikuussa esiintymään Hämeenlinnaan Pole Night Showcase -tapahtumaan. Mut hyväksyttiin sinne esiintymään, mulla on mun biisiin jopa kokonainen koreografia :D Homman harjoittelua on hieman pidätellyt se, että ensin olin jossain ihmeen "flunssassa" viikon, reilun viikon terveenä ja sitten sairastuin uudelleen yskään.

Hiukan jänskätti viime viikolla, että ehdinkö parantua tuosta yskästä ja nuhasta ennen Seinäjoen reissua. Mun piti alunperin syksyllä jo lähteä käymään Seinäjoella Riikan oppeihin, mutta silloin tuo jalka oli rikki joten siirsin tuota reissua suosiolla.

Eli tällä viikolla olin taas treenireissussa Seinäjoella. Ekana päivänä vuorossa oli 45 min venyttely jonka jälkeen tunnin mittainen tekniikka 2/3 tunti. Tulipa tiistaina huomattua, että on oltu sairaana eikä tangolla kunnolla pitkään aikaan. Joka paikkaa kolotti :D Keskiviikkona sitten vielä Riikan puolitoistatuntinen yksityistunti. Katsottiin vähän tekniikoita kuntoon ja yritettiin opetella uusia juttuja. Jokseekin nuo valmiiksi kolottavat lihakset hieman haittasivat noiden uusien juttujen opettelua. Mä vaan tärrässin, kun yritettiin yhtä lattiahommaa :D

Mulla tuli kauhea kiire lähteä, kun olin jo ostanut valmiiksi junaliput. Ensin aamulla olin katsonut, että juna tulee 25 min myöhässä mutta sitten se olikin taas aikataulussa. Lentävä lähtö siis ja ei ehditty Riikan kanssa mitään yhteiskuvaakaan ottamaan, harmi :D Alla kuitenkin kuva skorpionista (napattu videolta) Studio Jadella

Jadella on ihanat väritykset :D Harmi kun tuo Seinäjoki on niin kaukana, ja rahaa reissuun uppoaa aina niin paljon, ettei voi kovin usein lähteä tuolla käymään. Mutta kyllä mä nyt ajattelin, että loppukesästä / alkusyksystä tarttis taas päästä :O Ennen kesää vois käydä myös Tampereella tunneilla.

Tuli muutenkin sellanen olo taas tuolla Seinäjoella, että tunneille tarvis päästä ja tekniikat saada kuntoon. Pitäisköhän mun antaa turun opetukselle mahdollisuus? Käydä kattomassa millanen meininki nykyään. Vieläkö 1-2 tason tunnilla tehdään olkanousua...

Jokatapauksessa, tämän kuun lopulla esiintymään. Mua stressaa oikeastaan nyt jo. Iski tuossa yks päivä niin hirveä paniikki, että olin jo perumassa koko juttua.. :D

Ensi kertaan taas, sillon ei ehkä löpinää tankoilusta vaan jostakin muusta? :D


Ps. oon kävelevä Studio Jaden mainos Turussa :D

Töttöröö

Pitkästä aikaa linjoilla. Koko syksy on mennyt hirvittävän nopeasti, koulu hoidettu alta ja tiistaina tutkintolautakunta kokoontuu ja päättää, että saanko liikunnan ammattitutkinnon :D PT-koe meni siis hyväksytysti läpi ja kaikki näytöt on suoritettu. Työharjoittelun ja kouluhommien lisäksi olin päivätyössä, joten siihen koko syksy sitten menikin. Toivottavasti tiistaina saan opettajalta hyviä uutisia :)

Viime postauksessa puhuin siitä, kun olin lopettanut ehkäisyhormonit ja olin menossa lääkäriin selvittämään asiaa. Ultrassa paljastui monirakkulaiset munasarjat ja sen lisäksi minulla on monirakkulaisten munasarjojen syndrooma (PCOS). Aiheuttaa siis nimenomaan aknea, karvojen ylimääräistä kasvua (esim. parta, viikset), hiusten lähtöä, painon nousua sekä vaikeutta raskautua. Lääkärin mielestä ehdottomasti e-pillerit takaisin ja nimenomaan diane novat, koska ei ole aikomusta perheenlisäykseen.

Aloitin marraskuussa e-pillerit uudelleen eli tasan vuoden ehdin olla ilman hormoneja. Pikkuhiljaa iho alkaa tasaantumaan, onneksi. Ei ollut naama kovin kaunista katseltavaa ja kun niitä hervottomia finnejä tuli muuallekin kuin kasvoihin.

En ole saanut otetta painon pudottamisen suhteen, joten marraskuussa pähkäilin asiaa ja aloin pohtia, että haluaisin personal trainerin ruokavalion osalta. Joulukuun puolivälissä aloitettiin 2 kuukauden nettivalmennus ja kuukaudessa painoa lähtenyt 2 kg. Minusta tämä on ihan hyvä tulos, kuitenkin välissä oli joulu ja uusivuosi. Kuitenkin kyseessä on elämäntapamuutos, niin varsin sopiva tahti. Tässä mietin, että pitäisikö jatkaa valmennusta vielä toiset 2 kk samaan syssyyn. Nähtävästi tarvitsen nyt jonkun, jolle raportoida syömiset :D

Jalan osalta ollaan sellaisessa vaiheessa, että se edelleen vielä hieman vihoittelee tietyissä asioissa. Kävin syksyllä muutaman kerran fysioterapiassa ja minulle tehtiin lihaskalvojen hoitoa. Lähinnä fysioterapeutti availi lihaskalvoja tuosta kipeästä jalasta. Lisäksi hän suositteli dynaamista venyttelyä staattisien pitkien venytyksien sijaan ja putkirullaus on hyväksi myös. Nyt minulla onkin tavoitteena yrittää saada se sivuspagaatti, mikä oli silloin ennen jalan hajoamista jo aika lähellä. Pitää kuitenkin muistaa ottaa varovasti, ettei jalka hajoa uudelleen.

näin alhaalla se oli

ja tässä tilanne nyt

Yritän nyt pikkuhiljaa palailla tämän blogin pariin, löpinät sikseen tältä erää :)

Aaaaaapuva

Tässä ei ole viime aikoina ehtinyt kirjoittelemaan oikein mitään, kun kesällä mulla alkoi työt ja nyt tähän päälle suoritan työharjoittelua. Tässä kuukauden sisään tulossa melkein kaikki koulutukseen liittyvät näytöt + pt-koe parin viikon päästä, siihenkin pitäisi ehtiä lukea jossain välissä :D Joten lähes kaikki aika mikä jää vapaaksi, en todellakaan halua nököttää koneella.

Nyt ajattelin tulla pikaisen päivityksen kirjoittamaan kuitenkin ja olen saanut myös haasteen, mutta teen sen sitten myöhemmin.

Muistatte varmaan kun kerroin, että lopetin ehkäisyhormonit marraskuussa '13. Tuossa ennen kesää on mennyt kierto ihan sekaisin, iho räjähtänyt käsiin ja muutenkin erilaisia vaivoja tullut. Perjantaina menen niiden oireiden ja asioiden kanssa lääkärille selvittämään asiaa. Vähän on aavistus, että mistä voisi johtua mutta en ehkä vielä maalaile piruja seinille..

Lisäksi mulla on toukokuun lopulla mennyt toinen takareisi jotenkin rikki, enkä ole oikein pahemmin sitten treenannutkaan. Tampereella kävin esiintymässä kipeällä kintulla.. Olin maanantaina lääkärissä jälleen jalan kanssa ja mulle tehtiin myös ultraäänitutkimus lihaksille / jänteille, mutta siellä ei näkynyt mitään repeämiä, ainoastaan turvotusta lihaksen kiinnityskohdassa. Joten tässä vähän masentuneissakin fiiliksissä ensinnäkin oman pärstän takia ja sitten tuon jalan vuoksi.

Täällä siis ollaan, kovin kiireiseinä kylläkin vielä ainakin kuukauden ajan.

Alla video Tampereen esityksestä. Kyseessä oli siis enemmänkin eksoottisen ja eroottisen teeman mukaisia esityksiä, joten tässä kengillä möyrintää ja jopa vaatetta lähtee päältä XD

Niin ja uutena harrastuksena tuli aloitettua telinevoimistelu aikuisten ryhmässä :)

Personal training harjoitusasiakas

Aika menee hirvittävää vauhtia koko ajan, hommia on vaikka muille jakaa ja siksi on taas jäänyt tännekin kirjoittelematta. Kauhea stressi myös, että miten saa kaikki koulutuksen näytöt suoritettua ja harjoitteluakin jäi vielä jokunen tunti tekemättä.

Näyttöjen ja kaikkien etätehtävien lisäksi meille tuli kesän ajaksi projekti ja se on PT-harjoitusasiakas. Itse olen jo asiakkaani löytänyt ja tapaan hänen kanssaan maanantaina ensimmäisen kerran. Oma harjoitusasiakas on vanha tuttu, mutta ei olla viime vuosina juurikaan oltu tekemisissä. Täytyy myöntää, että olen ollut ihan fiiliksissä koko asiasta tässä! :D Toisaalta taas hieman pelottaa, että saako asiakkaan kanssa mitään tuloksia aikaiseksi :D

Mulla on myös tällä hetkellä hakusessa kolme henkilöä, joille tehtäisiin erilaisia kuntotestejä ja niiden perusteella ohjelmat. Sen lisäksi pitäis kartoittaa työergonomiaa ja antaa taukojumppaohjeita. Jos tällainen kiinnostaa, niin laita kommenttina sähköpostiosoitteesi ja otan sinuun yhteyttä. Voin kertoa tästä projektista tarkemmin kun olen kotona, nyt vaan mökillä kirjoittelen nopeasti kuulumisia :) Eli työikäisistä olisi taas kyse.

Meillä oli taas kouluviikko ja ollaan yhden meidän luokkalaisen kanssa käyty välitunneilla taitosalissa harjoittelemassa telinevoimistelun kieppiä sekä käsilläseisontaa ym.

Lapsi on terve kun se leikkii ;)

Siis niin kivaa :D Tää vaan vahvistaa entisestään tunnetta, että haluan aloittaa syksyllä telinevoimistelun aikuisryhmässä :D


Jooh, mutta nyt jatkan mökkeilyä ja tässä tuleekin teille lukijoille haaste. Eli haastan kaikki naislukijani, jotka eivät saa yhtään leukaa vedettyä vielä, yrittää saada samanlainen leuka kuin alla olevassa videossa ensimmäinen! Itsellä on haasteena saada tuo toinen vedettyä!

Ja eikun treenaamaan!!

Ehkäisyhormonien lopettaminen

Muistaakseni jossain vaiheessa lupasin kertoilla fiiliksiä ehkäisyhormonien lopettamisesta. Ehdin käyttää ehkäisyhormoneja niinkin pitkän ajan kuin yli 10 vuotta, yhteen putkeen. Näin jälkeen ajateltuna aivan hirvittävän pitkä aika. Jätin ehkäisyhormonit kokonaan pois marraskuun puolivälissä 2013. Nyt on siis kulunut noin puoli vuotta ja edelleen huomaan, että keho hakee omaa hormonitasapainoa.

Jätin hormonit pois siitä syystä, että mulle alkoi tulla niistä kaikenlaista sivuoiretta ja toisekseen en mitenkään voi uskoa, että ylimääräisten hormonien syönti voi olla kellekään hyväksi ellei kyseessä ole jonkun sairauden hoito. Yritin myös loppukesästä 2013 jutella ehkäisyneuvolassa kaikista näistä oireista ym, mutta ei tietenkään hoitajien ja gynen mukaan ne voineet johtua pillereistä. Niinpä niin..

Ensimmäiset menkat ilman hormoneja tuli aivan normaalin kierron mukaan ja alkoi lähes kellontarkasti sekä vihdoin pystyin tuntemaan ovulaation. Ensimmäisillä kerroilla ovulaation jälkeen rinnat olivat menkkojen alkamiseen asti TODELLA kipeät. Nyt ei onneksi enää näin ole.

Muita postiviisia asioita joita huomasin muutaman kuukauden kuluttua lopettamisesta: en suutu enää yhtä helposti kuin ennen, muutenkin tuntuu että olen paljon positiivisempi (toki voi johtua myös noista opinnoista ja uusista ihmisistä jotka olen tavannut :D). Lisäksi he halutkin alkoivat pikkuhiljaa tulla takaisin. Hallelujaa!! :D

Nyt kun puoli vuotta on kulunut, muutamat menkat ovat olleet pari päivää myöhässä. Luulen, että tämä kehon hormonien tasapainoitus tulee kestämään kauan. Varsinkin kun olen käyttänyt noita hormoneita niin hiton kauan.

En löydä oikeastaan tästä asiasta kuin yhden negatiivisen puolen, ja se on tämä kasvojen iho. Sehän lähti pahentumaan jo silloin kun vaihdoin yaz pillerit ehkäisyrenkaaseen. Renkaan aikana alkoi tulemaan pientä valkoista näppyä tuonne leuan sivuille ja alle, niitä on edelleen. Ja ehkäisyhormonien lopettamisen jälkeen on alkanut tulla sellasia oikein kunnon isoja finnejä kasvoihin sekä selkään. Ei niitä nyt ihan kamalasti ole, mutta sen verran että ne hieman ärsyttää kun olin niin jo tottunut olemaan "siloposki". Niitä myös tulee herkemmin silloin kun ei kiinnitä ruokien laatuun huomiota. Nyt ennen kuin kukaan ehtii sanoa mitään, hoidan ihoani nyt paremmin kuin koskaan ennen ja sillä ei ole noihin finneihin mitään vaikutusta. Mustapäitä sentään olen leuasta saanut pois, onneksi :) Ainiin, toinen negatiivinen asia: hiukset rasvoittuu hieman nopeammin kuin ennen. Mutta tämä ei haittaa mua niin paljon kuin nuo finnit..

Summa summarum: erittäin positiviinen asia lopettaa ehkäisyhormonit, en ole enää mikään lähes hautaan valmistautuva mummo halujen osalta ja muutenkin tuntuu positiivisemmalta. Sekä kortsut ovat paljon siistimpiä :P

Loppuun pieni kevennys - älkää ottako vakavasti ;)

Mitä on motivaatio ja mistä sitä saa?

Pitkästä aikaa taas linjoilla. Viime aikoina on ollut aika paljon kiirettä eri asioiden kanssa. Mutta täällä ollaan.

Olen tässä jo pidemmän aikaa yrittänyt taas pudottaa painoa... Siinä onnistumatta.

Jokseenkin tuntuu siltä, että ei ole tarpeeksi motivaatiota. Kovasti sitä mielessään ajattelee, ettei viiden kilon painon pudotus nyt mitenkään vaikeaa ole. Ja kissan viikset!

Ongelma on siinä, että ilman kirjaamista en syö tarpeeksi. Ja kun en syö tarpeeksi oikeata ruokaa, niin tulee sitten syötyä herkkuja. Jotenkin naurattaa ja ehkä jopa itkettää, että tiedän (omasta mielestäni) ravitsemuksesta & laihdutuksesta enemmän, kuin sellaiset jotka eivät ole koskaan asiaan mitenkään perehtynyt eikä sen enempää mieti syömisiään. Samalla opiskelen personal traineriksi. Josta taas päästäisiin seuraavaan pohdintaan, mutta jätän sen nyt pois.

Nyt pohdin, että miten lähden purkamaan tätä asiaa, koska kun kirjaan syömiset esim. kiloklubiin, alkaa homma mennä vähä  turhan neuroottiseksi ja kyttäämiseksi. "Mitä nyt sitten pitäisi syödä, että saan rasvapallon vihreäksi, kuituakin pitäisi saada mutta pitäisi välttää ylimääräistä leivän ja hiilareiden syömistä". Voin kertoa, että kun tuossa pisteessä on kuukaudesta toiseen päivittäin, niin ei paljoa naurata...

Olen alkanut miettiä ulkopuolisen avun hakemista. Tänään tutkin eri personal trainereita Turun seudulta. Pitäisi varmaan muutamalle laittaa viestiä ja kysyä minkälaisia ruokavalioita he käyttävät ja onko heillä kokemusta kuinka paljon asiakkaista, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Tämä on kuitenkin vasta harkinta-asteella.

Jos jollakulla on jotain ideaa tai vinkkiä miten tämän asian kansa voisi edetä, otan mielelläni vastaan. Olisi myös " kiva " kuulla jos jollain on ollut samanlaisia kokemuksia ja miten on selvinnyt eteenpäin.

Tällaisia pohdintoja näin vapun jälkeen, kun hommat ovat menneet taas aivan plörinäksi.. Mistä siis löytää motivaatio - oikeasti?

Elämäni ensimmäinen ryhmäliikuntaohjaus

Nyt se on takana :D lajina oli siis sisäpyöräily (indoor cycling, cycling, xycling, spinning, mitä lie muita nimityksiä käytetäänkään). Olen aina tykännyt sisäpyöräilystä ja olen ajatellut, että sitä olisi kiva myös ohjata.

Mun pitämä tunti oli siis ilmainen ja siellä oli jopa 12 pyöräilijää näin nopeasti laskettuna. Toisaalta kivaa, mutta toisaalta taas jännitys tuntui kasvavan mitä enemmän porukkaa tuli ic-saliin sisään :D

Tunti meni hyvin, mutta tosiaan jännitti NIIIIN hirveesti! Mä ajattelin, että se jännitys laantuisi alun jälkeen mutta eiiiii, mua jännitti koko hiton tunnin. Sykkeet oli taivaissa, puhua piti ilman että henkäilee mikkiin ja selvitä piti ilman, että pyörtyy XD En edes tiedä millä vastuksilla olen siellä polkenut, voi olla että oli vähän turhan paljon :D Mut selvisin hengissä ja pyörtymättä :D Se on se pääasia.

Tää video kuvaa mun fiiliksiä aika hyvin :DD

Tunnin jälkeen eräs asiakas tuli antamaan palautetta ja sanoi, että ohjaanko todella ensimmäistä kertaa, johon vastasin että "joo ja jännitti kyllä tooooosi paljon". Asiakas tykkäsi kyllä mun tunnista ja kokemusta vaan enemmän niin kyllä se siitä lähtee! :)

Tämän jälkeen oli vielä palautekeskustelu minun esimiehen kanssa (hän oli siellä myös polkemassa). Sain hyvää palautetta ja hyviä vinkkejä miten vielä parantaa ja mitä olisi voinut tehdä toisin. Olin ja olen samaa mieltä tuosta palautteesta. Esimieheni ei kuulemma ole koskaan nähnyt mua niin hiljaisena :D Mut sellanen mä oon, sit ku mua jännittää ni mä vähän tuppaudun menemään "lukkoon". Ja kun tää jännitys on niin erilaista ku jos vertais johonkin koulun esitelmään.. Tää jännitys on niinku jotain potenssiin 100 ainakin :D Tuon jännityksen takia tosiaan ei tullut mun parhaat puolet esiin ja sainkin palautetta siitä, että enemmän MUNAA :D mutta kuten sanottu, olen ihan samaa mieltä. Mut ei siinä auta muu kun vaan ohjata, kokemusta lisää vaan!

Mulla on hakusessa liikuntaryhmä, jonka kanssa jumppailen neljä kertaa ja niistä yksi sitten on mun koulutukseen liittyvä näyttö. Esimiehen kanssa juteltiin, että jos yksi niistä liikuntakerroista olisi taas sisäpyöräilyä ja hän tulisi uudestaan sen polkemaan. Silloin toivottavasti ei jännitä enää niin paljon ja ennakoinnit yms menee nappiin. Sitä odotellessa siis :D

Mun piti tänne blogiin ottaa kuva musta siellä ic-salissa mut unohtu siinä jännityksessä! Ehkä ens kerralla sit :D

Äsh!

Nyt on käynyt sellainen juttu, etten ole keksinyt mitään mistä kirjoitella. Joten ehdotuksia otetaan vastaan! :D

Vastustuskyky

Olen kohta vuoden yrittänyt saada vastustuskykyäni paremmaksi, jotten sairastuisi kaikkiin mahdollisiin flunssiin. Kesällä ajattelin, että se on jopa parantunut koska en ollut kevään jälkeen lainkaan kipeä. Kunnes alkoi koulu ja työharjoittelu. Noin vuosi takaperin olin kolme kertaa kolmen viikon välein sairaana. Se oli todella rasittavaa. Nyt olen taas kipeä, viimeksi olin marraskuun lopulla flunssassa, joka meni onneksi silloin nopeasti ohi. Nyt näyttäisi olevan joku vähän sitkeämpi tapaus. Harmittaa kun en tiedä pystynkö tällä kouluviikolla osallistumaan mihinkään liikuntatuntiin :/

Joka tapauksessa, hyvä vastustuskyky on mahdollista saavuttaa seuraavilla keinoilla:
- monipuolinen ja riittävä ravinto (kasvikset, hedelmät, marjat, tarpeeksi proteiinia jne)
- vitamiinit, erityisesti d-vitamiini on täällä pohjoisessa tärkeää. Sanotaan, että erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivien pitäisi saada lisäksi myös sinkkiä, magnesiumia, c-vitamiinia, käyttää mahdollisesti monivitamiinia sekä maitohappobakteerit ovat tärkeässä osassa suoliston toimintaa. Hyvä bakteeritasapaino suolistossa on vastustuskyvyn kannalta tärkeää
- liikuntaa sopivasti ja säännöllisesti
- riittävä uni
- tupakoimattomuus
- normaalipainoisuus
- vältä stressiä
- pese kädet ja vältä limakalvojen koskettelua

kaikki muut kohdat sanoisin omalle kohdalle, että CHECK paitsi riittävä ravinnonsaanti ja tuo normaalipainoisuus. Tajusin kun juteltiin eräiden ihmisten kanssa ruuasta niin yksi kommentoi siihen, että on pakko syödä päivittäin 2500kcal, vähemmästä hän on muuten koko ajan sairaana. Tämä kommentti sai taas miettimään omaa vastustuskykyä, kilpirauhasta ja ruokailua. Nyt aion oikeasti syödä tarpeeksi ja toivon, että se auttaa tähän! Toki tiedän ihmisiä, jotka syövät ihan päin pyllyä eivätkä ole koskaan sairaana... Ne ovat jotain superihmisiä XD

Terveempää alkuvuotta teille lukijat!

Tämän vuoden tavoitteet

Olen tässä pohdiskellut tätä vuotta ja mitä siltä haluan. Viime vuonna en jatkanut työtä josta en pitänyt, hain vihdoin liikunta-alalle opiskelemaan ja pääsin. Lisäksi tuli monta reissua tehtyä Tampereelle ja vähän muuallekin kotimaassa. Aloin opettaa tankotanssia (viime vuonna oli kaksi oppilasta) <3 Salilla tuli kehitystä ja opin taas uutta treenaamisesta. Lisäksi olen saanut uusia tuttavuuksia, joista osasta tuli ystäviä :)

Vuoteen siis mahtui iloa ja surua, pääasiassa kuitenkin iloa :)

Tänä vuonna haluan ehdottomasti taas tutustua uusiin ihmisiin ja laajentaa piirejäni, matkustella vaikka ihan kotimaassa, haluan jatkaa tankotanssin opetusta, saada työtä liikunta-alalta, kehittyä salilla lisää ja saada tuloksia ja sitten se suurin kompastuskivi.. Nimittäin ruoka! Joillekin ihmisille on helppoa syödä riittävästi ja puhtaasti. 

Mä myönnän, mulle se on hieman vaikeeta. Ainakin se puhtaasti syöminen ja joskus tulee syötyä liian vähän. Ja se on huono juttu kehon aineenvaihdunnalle ja kilpirauhaselle.

Pitäisi osata porata se ajatus päähän, että teen nyt seisomatyötä joka kuluttaa huomattavasti enemmän kuin pelkkä istuskelu. Seisomisen lisäksi työharjoittelussa on päivittäin erilaisia työtehtäviä mm. kuntosalin järjestely joka siis tarkoittaa sitä, että nostellaan kiekkopainoja paikoilleen ja muutenkin huolehditaan yleisestä järjestyksestä. Kyllä siinäkin pienen hien saa päälle, kun nostelee n. 10min 0.25-25kg painoja paikoilleen. Pääasiassa ne on kuitenkin vielä niitä isoja painoja. Useimmiten mä teen tän vielä kahdesti mun vuoron aikana.

Aktiivisen työn lisäksi on sitten se vapaa-ajan liikunta, jota tuli viime vuonna n. 4.8 tuntia viikossa eli yhteensä n. 250 tuntia koko vuoden aikana. Asetin itselleni tavoitteeksi 300 tuntia vuodessa, joka on lähemmäs kuusi tuntia viikossa. Jos alan ohjaamaan enemmänkin liikuntaa, niin tuo varmaan täyttyy aika helposti. :) Eikä se liikunta mulle sisänsä oo mikään vaikea juttu, toisin kuin tuo syöminen :D

Viimeinen toive olisi se, että saisi vihdoin tämän kilpirauhasen tasapainoon. Ettei tarvitse enää säätää lääkitystä edestakaisin. Ja sen myötä tämä elämäkin ehkä tasoittuisi joltain osin.

Nyt uudella innolla tätä vuotta kohti ja ennen kesää voin toivottavasti hehkuttaa saatuja tuloksia :D

I'm back, olen selkä!

Olipa taas hauska vitsi... :D

Nojoo, enpä onneks tän pidempää taukoa näköjään tarvinnut ja tällä välillä on tullut uusi lukijakin! Tervetuloa :)

Mulla on siis koko syksy oikeastaan ollut yhtä sekamelskaa lähinnä painojuttujen kanssa ja oon ollut niiden asioiden takia myös hieman masentunut. Jotenkin vain todella ärsyttävää kun muut asiat menee hyvin, niin sitten yksi asia menee päin persettä..

Heinäkuusta lähtien olen siis lihonut yhteensä 7 kg, ja on todella masentavaa kun ei tiedä varmaksi mistä se johtuu. Toki kesällä juoksin enkä käynyt salilla, eikä se syöminenkään ollut niin mallikasta. Mulla vaihdettiin ehkäisy pillereistä renkaaseen. Siitäkin tuli kaikkia inhottavia sivuvaikutuksia. Kilpparijutut tuntu olevan heinäkuussa ok, mut ilmeisesti sitten ei ollutkaan.. Kävin tuossa pari viikkoa sitten labrassa sekä lääkärillä, olin mennyt ylitoiminnan puolelle.. Nyt annos laskettiin samaan, kun se kesällä oli.. Hormonaalinen ehkäisy on jätetty nyt pois, koska en halua tunkea enää hormoneja kroppaan. Lisäksi ne rasittaa luontoakin. Olenhan nykyään tällainen hippi :D Ajattelin tuosta hormonaalisen ehkäisyn jättämisestä kirjoitella sitten kun aikaa on hieman kulunut. Nyt vasta vähän päälle kuukausi ilman niin ei oikein vielä voi mitään sanoa.. Varsinkin kun niillä hormoneilla oli yli 10 vuotta yhteen putkeen! Kuvottaakin ajatus...

Käytiin miehen kanssa taas Inbodyssä, muistatteko kun hehkutin toukokuun tuloksia? Tulin itse siihen lopputulokseen, että ne toukokuun mittaukset olivat vähän turhankin kauniit. Vertailin tätä uusinta mittausta sitten viime vuoden lokakuussa tehtyyn. Olihan sitä lihastakin tullut 1.9kg lisää jos noihin nyt voi yhtään luottaa. Mut oli sit tosiaan sitä kaikkea muutakin >:(

Nyt on siis taas aika alkaa tehdä asioille jotain. Aluksi tavoite on päästä samaan kuntoon jossa olin toukokuussa. Eli kohtuu timmi, vaikka itse sanonkin. Sen jälkeen mietitään uudelleen. Mutta siihenkin on matkaa se 7 kiloa ja montakymmentä senttiä (jos kaikki mittauskohdat lasketaan yhteen), lisätään siihen vielä tää vajaatoiminta ni hommia saa tehdä kyllä ja urakalla!

Mulla on taas uusi saliohjelma, aika samankaltainen kuin vanha, toistot edelleen melkein kaikissa 3x8

Boxikyykky tai sumo
Mave
Penkkipunnerrus tai vinopenkki
Alatalja tai kevennetty leuka
Vipunostot taakse
Hauis scott tai taljassa
Vatsat nostoilla lisäpainoilla (nilkkapainot yht 2kg)
Selkä pyöristys-suoristus
Lankku 3xmax

vaihtoehdot mulla on sen takia, kun käyn kahdella eri salilla ja esim. toisessa ei ole scott penkkiä kuin siinä laitteessa :/ tosi outoa, koska kyseisellä salilla on kyllä mutkatanko ja sen yhteydessä YLEENSÄ on myös se scott penkki mutta tuolla ei.. :D Pitikin laittaa siitä palautetta, muistaisinkohan tänään. 

Olen tässä myös jo suunnitellut oman sisäpyöräilyohjelman (kesto 50min, taso 2) ja käynyt sen polkaisemassa. Hyvältä tuntui :) Nyt vaan odotellaan, että koska saan mennä pitämään näytetunnin :D

Mut nyt alkaa tää teksti taas rönsyilee, joten palataan asioille. Mä lähden salille :)

ps. laittakaahan tulemaan kaikkia ihania salaattiohjeita!!

Hengähdän

Nyt on pakko pitää pienoinen hengähdystauko blogista. En vain yksinkertaisesti keksi nyt mitään kirjoitettavaa ja muutenkin nyt elämässä jotkin asiat ovat mullinmallin ja haluan keskittyä niihin nyt enemmän. Ei siis mitään sen vakavampaa, kunhan nyt pitää vaan saada asiat taas jollakin tapaa järjestykseen :)

älkää karatko mihinkään kuitenkaan!

Haaste: 3 asiaa, mitä olet aina halunnut tehdä?

Hei mua heitettiin vaihteeksi haasteella! Tällä kertaa haastajana oli Ewy joka niin mukavasti esitteli blogissaan, että olen tehnyt ihailtavan elämänmuutoksen ja vaihtanut alaa. :D Jee mulla on faneja! :D ei vais..
Haasteessa on siis tarkoituksena kertoa kolme asiaa mitä on aina halunnut tehdä. Mielenkiintoinen haaste. Laitan kolme asiaa mitkä tulee ensimmäisenä mieleen...


1. Matkustaa New Yorkiin
Tää on ollut mun yks pitkäaikaisimmista haaveista ja tää tuli oikeastaan ekana mieleen kun aloin ajattelemaan tätä haastetta. En ymmärrä mikä tuossa paikassa kiehtoo, sinne on vain joskus päästävä. Ja varsinkin 9/11 muistopaikalle käymään!

siellä vielä kaksoistornit..

2. Olen halunnut olla ammattitanssija

Niin, no tarviiko tähän kovin paljon muuta sanoakaan :D Tanssijan lisäksi olen myös haaveillut malleilusta ja laulajan urasta. Laulaa osaan joo, mutta kuka sitä jaksais kuunnella... Ammattitanssijan urasta olen haaveillut, koska olen ajatellut että silloin pääsisi esim. jonkun julkkisen kiertueelle tanssijaksi XD Lisäksi tanssijoilla on aika kiva kroppa :)

Kyseinen ammatti olis kyllä vaatinut sen, että mut olis tungettu johonkin tanssikouluun tyyliin jo ennen ku osasin kävellä ja olisin oikeesti ollut hyvä siinä. Mutta jos jollekin on jäänyt epäselväksi, niin mähän rakastan esiintymistä! Ja onneks oon saanut esiintyä ja toivottavasti pääsen jatkossakin.

3. Noloa myöntää.. mutta olla varakas!

Tai ainakin, että olisi rahaa sen verran ettei tarvitsisi huolehtia "riittääkö nyt rahani tähän ostokseen". Ja tietenkin sen verran, että olisi joku kiva oma talo.. Missä olis se oma liikuntahuone, jossa olisi: puolapuut, kankaat, rengastrapetsi, tanko.... :D 

Ei välttämättä mikään superrikas, mutta kuitenkin keskiluokkaa ylempi. Mut joo, toi liikunta-ala nyt ei oo mikään rahanlähde :D mut se onkin se, mitä tykkään tehdä ja mikä mua kiinnostaa <3

:D

Haastan rakkaan ystäväni Nunan <3, sekä Mortiannan,  mikäli hän ei ole haastetta jo saanut.

Eka työharjoitteluviikko paketissa!

Huhhuh työharjoittelu alkoi ja en olekaan pahemmin konetta pahemmin ehtinyt availla! On pitäny iskää kuskata lääkäriin ym. Eka viikko meni mun mielestä tosi nopeesti, varmaankin siksi ku kaikki oli niin uutta :) Mut hei, niin siistii ku voi päivät pitkät höpöttää ihmisten kanssa reenistä ja ruuista eikä kukaan kyllästy!! :D ja joka päivä saa olla työpaikalla verkkarit / urheiluhousut jalassa! Arvatkaa tuleeko siinä vähän mukavuuden haluiseksi, ei tee mieli vetää farkkuja jalkaan enää ollenkaan. Olen kyllä niin ilonen, että lähin tähän köyhyysralliin mukaan. Tää on oikeesti tähän mennessä varmaan parasta mun elämässä. Tai sillai, parhain valinta mitä oon tehnyt :D Ei kyllä kaduta pätkääkään alan vaihto! Seisomatyö on kylläkin mulle ihan uutta, mut näyttäis siltä et jalat on jo alkanut tottumaan siihen :)

Vaikka mun työtehtävät nyt vielä ei oo mitään kovin kaksisia ollutkaan (lähinnä siivousta) ni silti odotan innolla mitä kaikkea osaan toukokuun lopulla. Tänään jo vähän juteltiin IC (indoor cycling tai toiselta nimeltään spinning) tuntien rakentamisesta, musiikeista ym. Vitsit kun mä innoistuin ihan sikana :D Tiekste, mä mietin nyt jo jotain musaa mut nyt ku sai ohjeistusta siihen, ni tää onkin yllättävän hankalaa. Koska mä en haluis soitella pelkkiä listahittejä, jotka soi radioissa koko ajan. Mut joo, eihän tässä nyt asian kans mikää kiire oo, kunhan taas innostuin XD Kahdesti oon muuten saanut jo ohjata asiakkaita salilla! Lähinnä laitteiden parissa, mutta silti. On kyllä tullut todella kotoisa olo niinä hetkinä. Toivottavasti tulee lisää :)

Mä lähdin sivuspagu haasteeseen muutaman tankotutun kanssa, 24.12. klo 24 pitää postata mihin on asti on päässy. Ni ja tavoite tietty on se sivuspagu muttah.. öh.. Pitäiskin venytellä nyt illalla kun en ehtinyt lähteä joogaamaan.

tästä lähdettiin liikeelle 27.10.

Huomasin et jos venyttelee, putkirullaa ja taas venyttää ni lopuks venyy ihan sikahyvin ;D Tosin en tiedä kuin fiksuu toi sit on :E
Huomenna ajattelin käydä pilates tunnilla ja ajattelin, että salillekin pitäisí päästä pitkästä aikaa. Boksikyykkyä on jo kauhea ikävä, nyyh. Ruokailusta sen verran, et se hiilarien ottaminen takasin on ollut huono juttu. Joten nyt taas "hyvä"karppaus kehiin; leipä, maito ym pois. Kerran päivässä saan syödä jos haluan ni perunaa tai pastaa. Tänään aamulla maistelin taas "palan" kesää, söin leipäjuustoa (kylmänä tietty!!) ja (pakaste)mansikoita. Tuoreiden mansikoiden kanssa superNOM!

Nyt venymään, iltapalaa ja nukkumaan!

Opiskelijaelämää

Koulu alkoi tämän viikon maanantaina ja olen niin älyttömän onnellinen, että lähdin opiskelemaan! Meillä on tiivis 12 oppilaan ryhmä ja kaikilla erilaiset taustat :)

Tunneilla istuessani on todellakin tullut sellainen vahva tunne sisälle, että tää on oikeesti se mitä haluan tehdä lopun elämääni. Yhtenä päivänä koulussa oli liikuntaa: sauvakävelyä :D mullahan on täällä kotona sauvat, joiden kanssa kävin muutaman kerran käppäilemässä ja turhauduin kun en osannut. Oli ihan tehokas kävelyreissu ja sen lisäks tehtiin erilaisia lihaskuntoliikkeitä sauvoja & paria hyödyksi käyttäen :D Tuli kyllä taas todettua sauvakävellessä, että se aerobinen kunto on edelleen ihan paska ja sille pitäis jotain tehdä. Mut minkä sille voi ku tykkää vaan niistä punteista ja tangosta enemmän :P Jossain vaiheessa tehdään koulussakin toisillemme kuntotestit ja InBody -mittaukset! O'ou! Nyt äkkiä kuntoon :DD Niin ja kaikki joutuu ohjaamaan meidän ryhmälle jotain ryhmäliikuntaa! Mä niiiiin olisin halunnu pitää tankotanssia mut se nyt ei oikein ole mahdollista. Ehkä mä keksin siellä telinevoimistelusalissa sitten jotain hauskaa jos sitäkin saa käyttää ;D

Yhdellä tunnilla piti valita läjästä kuvia yksi ja kertoa miten se liittyy itseen. Hauskaa, näin tuon kuvan ja nappasin sen heti. En edes ehtinyt näkemään mitä muita kuvia siellä oli :D Siitä tulikin mieleeni, etten ole "ehtinyt" venyttelemään tällä viikolla vielä ollenkaan. Enkä tolpalle! Salilla käytiin torstaina kun tulin koulusta kotiin. Huomenna olisi tarkoitus tehdä jotain, en vielä tiedä mitä. Tänään taas imuroin kotona hiki hatussa ja kävin kaverilla kahvilla. Ihan älytöntä miten kolmesta kissasta tulee sitä karvaa niin paljon. Pitäis varmaa hommaa sellanen robotti-imuri. 

Maanantaina menen Motivukseen sitten käymään harjoittelusopparit läpi ja varmaan harjoittelu alkaakin sitten tässä kohta puoliin. Joku osa-aikatyö pitäisi sen lisäksi löytää. Olen facebookissa jo markkinoinut, että tarjoan tankotanssia, tunnin pituus 75 min johon sisältyy alkulämmittely, pieni lihaskunto-osuus, tangolla touhuaminen ja lopuksi venyttely. Mut eipä oo vielä ollut kiinnostuneita XD 

Mutta nyt lauantai-iltaa viettämään leffan & saunan pariin! Kivaa viikonloppua kaikille lukijoille!

ps. pakkotoiston foorumilta poimittu, ihan mahtava :D

Birthday

Viikonloppuna vietettiin kavereideni kanssa mun syntymäpäiviä :D Yhden kaverin piti ensin tulla jo perjantaina meille, mutta hänen piti lukea kokeisiin joten hän tuli lauantaina siinä yhdentoista jälkeen. Heti kaupoille ja alkoon. Sen jälkeen alettiin tekemään ruokia ja siivoilemaan, meinasi jopa vähän tulla kiire :D Ja minä boolimestarina tein ensin vähän turhan tujua boolia ja yksi vieraista lähti hakemaan meille sitten pullollisen spriteä :D Booli pelastettu!!

herkkuja, NOMMMM!

Ilta sujui varsin kivasti, alunperin piti pelailla pleikkarilla ja sun muuta mutta jotenkin se aika hujahti höpöttäessä :D

minä ja Mortianna :D olis jonku fiksummankin kuvan toki voinut ottaa. Miks mun nenä näyttää perunalta? :D

kamelien antamat lahjat <3

Kielsin kyllä tuomasta kosmetiikkaa ja alkoholia, selvästi minun käskyäni uhattiin! :D Ei se mitään, ihania lahjoja oli kaikki <3 Enkä keneltäkään vaatinut mitään lahjoja, koska mun mielestä parasta oli se, että porukkaa pääsi näinkin paljon paikalle! Lähdettiin sitten vielä baariin. Olis kyllä voinu jäädä meille, hemmetti ku en muistanut että sinne baariin makso 7€ sisään ja 2.50€ narikka!!! Huuuhhuh! Ja jengi oli ihan väsynyttä ja osa vähän vittuuntunutta ;)

Itselleni tilasin synttärilahjat iHerbistä. iHerb myy siis terveystuotteita mm. kosmetiikkaa ja ravintolisiä. Kuten aiemmin mainittu, palasaippuan tilasin viimein ja samalla ostin kasvojen pesuaineen. Jos innostutte iHerb nettikaupasta tuossa sivupalkissa koodi (SMD693), jolla saa tilauksen arvosta riippuen 5-10 dollaria alennusta, vinkvink ;)

ekotuotteita, olen hippi!! No ei vais :D arvostan luonnollisuutta. Tuo palasaippua on vielä paketissaan joten sen ainesosia en saanut kuvattua siitä muovin läpi kunnolla. Tässä siitä siis vähän tuotetietoa iHerbin sivuilta lainattuna:

Kiss My Face, Pure Olive Oil Soap, Fragrance Free, 8 oz (230 g)

Description

• Pure & Natural from Greece

Cleanse and moisturize naturally. For centuries, people of the Mediterranean have recognized the nourishing benefits of olive oil for healthy skin. Harvested from sun drenched orchards, our olive oil is crafted traditionally into this superbly moisturizing soap that is perfect for all skin types. Pure and simple as soap can be...just 3 ingredients.

Bob & Steve, Founders

Other Ingredients

Sodium olivate (olive oil), aqua, sodium chloride.

• No phthalates
• No fragrance
• No artificial color
• Biodegradable
• Gluten free
• No animal ingredients

Warnings

No animal testing

Tajusinpa tässä juuri, ettei tullut otettua kuvaa minun tyylistä synttäreillä! Joka tapauksessa, mekko oli sama kuin alla olevassa kuvassa, normaalit sukkahousut, hiukset kiharrettiin suoristusraudalla ja laitoin latvoihin pinkkiä "hiustalkkia" sekä hiuksissani oli pinkki panta. Meikeistäkään ei ole kunnon kuvaa, mutta ne oli aika saman tyyliset kuin ne reivimeikit, joissa pinkit kulmakarvat. Tosin nyt oli ihan "normaalin" väriset kulmat :D

Ainiin, kävin myös näöntarkastuksessa ja uudet krillit on tulossa, niistä sitten myöhemmin ;)

Syömisen tärkeydestä

Olen tässä viime päivinä taas pohdiskellut kaikenlaisia asioita liittyen syömiseen ja treenailuun. Haluan kasvattaa lihaksia, mutta toisaalta ylimääräinen läski olisi kiva saada niiden päältä pois. Inbody -mittauksessa (toukokuussa) minun peruskulutus oli 1635 kcal, joka tarkoittaa siis sitä että kulutan tuon verran jos makaan koko päivän sängyssä. Tosin nyt tuo lukema saattaa olla hieman alhaisempi, koska kesällä ei tullut lihaksia erityisemmin treenattua. Lihashan ei tunnetusti kasva jos ollaan miinuksilla. Kuitenkin pitää syödä vähintään tuo kalorimäärä, jotta elimet, aivotoiminta ym. toimivat oikein. Lisäksi luulen, että kilpirauhaspotilaana tuo syömisen tärkeys vielä korostuu enemmän.

Olen tässä jonkun aikaa lueskellut Pakkotoiston foorumia, etenkin punttimimmit osiota. Rohkaistuin kirjoittamaan sinne tilanteeni ja sainkin pian muutaman vastauksen. Tulin siihen johtopäätökseen, että nyt on oikeasti pakko syödä jos haluaa niitä tuloksia salilla enemmän. Olen muutaman päivän tässä käyttänyt kiloklubia avukseni, jotta näen missä mennään kasvisten, rasvojen ja kalorien osalta. Aluksi oli vaikea saada edes tuo 1600 kcal täyteen. Nyt olen ottanut mukaan myös hiilihydraatteja, vaikka tykkään karppauksesta en kuitenkaan halunnut alkaa läträtä (huonojen) rasvojen kanssa jotta kalorit täyttyisi. Pyrin siis syömään 2000 kcal päivittäin. Tuntuu muuten ihan oudolta vetää ruokaa napaan ihan jäätävät määrät :D

Mulla on nyt ollut taas jo hetken aikaa kaksijakoinen saliohjelma, mutta vaihdan sen takaisin yksijakoiseen. Tuleva saliohjelma näyttää seuraavalta, sarjat ovat 3x8:


(Prässi)
Mave
Sumokyykky
Penkkipunnerrus
Ylätalja
Olkapäät
Hauis
Vatsarulla
Vatsat nostoilla maaten
Selkä

Salin lisäksi tankotanssia 1-3 kertaa viikossa sekä käsipäivinä olen tehnyt HIIT -juoksua, mutta nyt en tiedä mihin väliin sen laittaisin. Haluaisin sitä kuitenkin tehdä jatkossakin. Toisaalta jos nyt opintojen rahoitus jollain tapaa järjestyy, luulen että voisi olla pieniä työharjoittelupaikka etuja ja voisin tuota HIIT -juoksua tehdä vähintään kerran viikossa. Lisäksi venyttelyt päälle, joita olen kyllä nyt laiminlyönyt ihan liikaa! Hyi minua!! :D Ei edisty sivuspagu näin, ei.. 

hitto. Ihaakin vetää sivuspagua paremmin!! :D

Jossain muutama postaus sitten kerroin siitä salikokeilusta, että ekat neljä viikkoa 12 toistoa, sitten neljä viikkoa 10 ja viimeiset neljä kahdeksan. Nyt on enää kerta jäljellä käsistä ja jaloista, sitten siirryn tuohon yksijakoiseen. Jotenkin odotan innolla nyt, että mitä tapahtuu kun syön vähän enemmän ja vaihdan yksijakoiseen ja kahdeksaan toistoon. Kokeilin jossain vaiheessa yksijakoista ja tuntui loppuvaiheessa, että puhti loppuu kesken. Toivottavasti tällä rungolla jaksaisi painaa koko ohjelman ilman ongelmia.

Inbody -mittaukseen pitäisi taas jossain välissä mennä, mutta toisaalta kun kesä meni niin huonosti niin ei vielä huvittaisi :D Herkkulakko muuten kesti yhteensä sen 38 päivää (fb tykkäysten määrä) ja kokonaan ilman alkoholia olin 20 päivää. Viikonloppuna sitten vietetäänkin mun synttäreitä kavereiden kanssa, odotan innolla että pääsee taas laittautumaan :D

Ai miten niin Ihaa on minun lempihahmo Nalle Puhista :D

Vastoinkäymisiä

Mä oon tässä yrittänyt miettiä, että mitä tänne kirjoittelisi ja pari aihettakin on ollut mielessä. Nyt en kuitenkaan ole jaksanut kirjoittaa niistä asioista, joista ensin ajattelin. Nimittäin on ollut mieli matalana tässä tämän viikon ja sen seurauksena en ole jaksanut liikkuakaan. Oli mulla myös vähän kipeä olo tuossa keskiviikkona ja torstaina jonka vuoksi en myöskään halunnut tehdä mitään.

Asia joka on vetänyt on mun mielen matalaksi on opintojen rahoitus. Olen hakenut työkkäriltä tukea omaehtoiseen opiskeluun, jolloin olisin saanut olla ansiosidonnaisella opintojen ajan (no ehkä loppuajasta joutunut opintotuelle, eniwei). Työkkäristä tuli kuitenkin kielteinen päätös asiaan ja olen ollut aika rikki asian takia. Olen nyt lähettänyt työkkäriin uudelleenkäsittelypyynnön kovien perustelujen kera. En silti usko ihmeisiin, mutta onpahan sitten yritetty. Nyt odotan työkkärin uutta päätöstä asiaan. Työkkärin mielestä mun nykyinen koulutus on "liian hyvä" ilmeisesti ja että sillä työllistyy hyvin. Naurettavaa, että kuitenkin omaehtoisista opinnoista sanotaan, että "sopii alanvaihtajille". Kuitenkin.. Seuraava vaihe on yrittää saada työharjoittelupaikka innostumaan oppisopimuksesta.. Mun piti siis mennä ilmaisena työvoimana työharjoitteluun, joten vähän pelottaa.. Ja ihan viimeinen vaihtoehto on sitten opintotuki + laina. Eikä niilläkään kyllä itseään oikein elätä.. Lisäksi ahdistaa ihan vitusti ottaa lisää lainaa vanhan päälle.. Toki voisi jotain töitä yrittää saada koulun ja työharjoittelun lisäksi, mutta sitten ei olisikaan aikaa enää yhtään mihinkään muuhun. Mutta katsotaan nyt mihin tämä tästä muotoutuu. Jos ei rahoitusasiat selviä, voin kuitenkin mennä suorittamaan opinnot vuoden päästä. En kyllä haluaisi odottaa enää niin pitkään. Ärsyttää ihan hemmetin paljon kun ensin ehtii innostua, että pääsi kouluun ja että koulutus sisältää personal trainer opinnot ja sitten tää rahoitus on näin vaikeaa. :(

Palasaippuan huumaa!

Kävin viikonloppuna Helsingissä, sillä lauantaina oli Savoy -teatterissa Pole Art kisat. Samalla kyläilin pitkäaikaisimman ystäväni Nunan luona. Keskustelimme paljon hiuksista ja kosmetiikasta ylipäätään. Nuna kertoi nykyään pesevänsä hiukset palasaippualla, jonka ansiosta hiukset tuntuvat paljon paksummilta ja hyvinvoivilta. Tätä ennen olin siis selostanut, että kun saan nämä värjätyt latvat veks ja kasvatettua hiukset tarpeeksi pitkiksi, haluan laittaa tuuhennoksen hiuksiini.
No nyt olen aivan fiiliksissä tästä palasaippua jutusta, koska se ratkaisisi todella monta mun ongelmaa! Ensinnäkin, sillä pystyy pesemään koko kropan ja hiukset eikä hiuksiin tarvitse laittaa hoitoainetta!!! Palasaippuan lisäksi mulla olisi siis se kookosöljy, jolla rasvaisin ihoa ja joku meikinpoistoaine + deodorantti. Kuinka paljon elämä oikeasti helpottuisi!! Ja kun yksi palasaippua maksaa sen 2-4 €, ni ei edes rahaa kuluisi niin paljon. Joten nyt täällä urakalla käytän kosteusvoiteita, shampoot ja hoitoaineet äkkiä veke, että saan tämän palasaippuan testiin! Olenkin tässä jo saanut muutaman putelin tyhjäksi, ja heittänyt menemään jotain iänikuisen vanhoja muotovaahtoja ym, joita en todellakaan käytä ikinä.

Iherbistä katsoin myös tuollaista palasaippuaa ja tuplasti isompi maksaisi saman verran kuin suomessa pieni.. Ehkä seuraavaan tilaukseen sitten ;)

Kun kerran ruuassa pyrin siihen, että ainesosalista ei olisi kilometrin mittainen, niin miksei samalla kosmetiikkapuolellakin ;)

Toki ainut miinus on, kun aloittaa palasaippuapesun hiuksiin, hiukset voivat näyttää 2-10 pesun ajan sellaisilta "wet look" -tyylisiltä hiuksilta :D Ainakin mitä olen nyt asiaa innoissani tutkinut. Sitä en odota pätkääkään ;D

Minä ja tankotanssi

Ajattelin tässä hieman avata tätä harrastusta ihan kunnolla kaikille kiinnostuneille :) Tosiaan ihan ensimmäisen kerran olen kokeillut tankotanssia vuonna 2009 ystäväni luona. Ystäväni on ollut töissä erotiikka-alalla ja se olikin yksi syy miksi hän oli ostanut tangon kotiin. Itse olen pienenä harrastanut erilaisia satujumppia, telinevoimistelua, tanssia ja teini-ikäisenä tanssia, kuntosalia ja ryhmäliikuntatunteja. Ennen tankotanssia en ollut harrastanut pariin vuoteen yhtikäs mitään!

whiiiiiii. ensimmäisiä kertoja tangolla v. 2009

Joka kerta kun menin ystäväni luokse halusin tankoilla. Se vaan oli rakkautta heti ensimmäisellä kokeilulla :D

Vuonna 2010 ostin oman tangon kotiin ja aloin harjoittelemaan. Tyylini oli aluksi.. Noh.. Aika kamalaa :D Mulla on vielä joitain ensimmäisiä videoita tallella, mutta en nyt ehkä kuitenkaan niitä tänne laita, sen verran hirvittävää meininkiä niissä.  Lisäksi aloin venyttelemään enemmän koska halusin saada ainakin spagaatin eteen. Ja tankotanssissa on plussaa mikäli venyy.

ystäväni luota, juuri ennen kuin ostin oman tangon

omalla tolpalla! :D

tyyliin ihan ensimmäisiä kaksosia. ja pää ottaa lattiaan :D

tästä on joskus lähdetty liikkeelle

Kaikki yllä olevat 4 kuvaa ovat vuodelta 2010.

Siinä sitten kotona treenailin lähinnä pyörivän tangon kanssa erilaisia juttuja. Katselin youtubesta videoita ja lisäksi olin ostanut muutaman DVD:n oppimiseni tueksi.

Vuonna 2011 päätin, että alan käymään tunneilla ja samalla aloin harjoittelemaan kiinteällä tangolla. Kävin Dance Studio Funkyllä tankotanssin peruskurssin, jonka jälkeen sai käydä tekniikkatunneilla. Ajattelin aluksi, että "ihan tyhmää kun joudun tuollaisen peruskurssin käymään, kyllähän mä jo osaan niiiiiin hyvin" :D tuli siellä tunneilla todettua, etten mä nyt niin kovin hyvä ollutkaan koska pyörähdyksetkin ovat niin erilaisia kiinteällä kuin pyörivällä tangolla. 

jo parempi kaksonen :)

fiilistelyä

Vuonna 2011 osallistuin myös ensimmäistä kertaa leikkimieliseen tankotanssikisaan. Helsingissä oli kesäkuussa mimmibileet, joihin osallistuin.

Esitys meni ihan ok, virhekin siellä tuli ja sillä hetkellä tuntui että apua haluan tästä äkkiä pois! Mutta jatkoin siitä huolimatta. Esityksen jälkeen olin ihan tärinöissä ja aloin melkein itkemään, koska adrenaliinit alkoivat purkautua :D Esiintymisen jälkeen ajattelin heti, että todellakin haluan jatkossakin päästä esiintymään ja nyt vaan kovaa treenausta päälle! Loppuvuonna 2011 esiinnyin (tai no kisat ne oli) Tampereella Pole Debut -tapahtumassa.

Edelleen Pole Debutin jälkeen oli olo, että "lisää tätä!!!" vaikka pisteissä jäin viimeiseksi huonon tekniikan takia. Ja treenit jatkui, tässä vaiheessa treenasin oikeastaan enää pelkällä kiinteällä tangolla. Jossain vaiheessa se tunneilla käyminenkin jäi sitten ja treenailin lähinnä kotona.

Vuonna 2012 sitten taas esiintymään (no kisat nekin oli) Tampere Open Showcaseen. Tällä kertaa olin hieman pettynyt itseeni ja esitykseeni, koska jouduin vetämään aika paljon improlla.

Loppuvuonna 2012 kävin FIPO Basic Trainer -kurssin ja saan pitää alkeistunteja. Nyt tänä vuonna mulla onkin ollut tanko-oppilas ja kauhean moni kaveri on pyytänyt vähintäänkin saada kokeilla tankoa :D Tänä vuonna olen myös käynyt Pole Academyllä tekniikkatunneilla ja niistä on ollut paljon hyötyä mulle. Mähän kovin uhittelin, että teen kesän aikana mulle koreon minkä sitten hion kunnolliseks ennen syksyä. Ja paskan marjat :D Toisaalta juu haluaisin esiintymään, mutta toisaalta en. Ei mua se kisaaminen sisänsä kiinnosta. Mut kyllä mä vielä joskus menen, ihan varmasti!

Täältä sitten niitä mun räpellysvideoita jos kiinnostaa.


ps. alkais jo ilmat kunnolla viilentymään jotta pystyis sillä tolpalla jotain tekemään :D