sunnuntai 13. tammikuuta 2013

SD eli superdieetti

Ihan ensimmäiseksi lämpimästi tervetuloa uudelle lukijalle :)

Tosiaan ihan viime tipassa ajattelin että lähden kokeilemaan tuota superdieettiä. Vähän pohdiskelen, että mahtaako pahemmin tuloksia tulla koska paino viimeks muutenkin tippunut joskus heinä-elokuussa, vaikka tässä olenkin syönyt vähähiilarisesti.. Eli hiukan mietityttää noi pasta / riisi / peruna jutut kun en ole niitä muutenkaan pitkiin aikoihin syönyt.. Lähtöpaino hommaan oli tänä aamuna 74.2 kg. Nähtäväksi siis jää että toimiiko tämä kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivälle.

Treeneistä en vielä tiedä että mitä teen, koska selkä on ollut jo ennen joulua siinä kunnossa, että salille en ole uskaltanut pahemmin mennä. Vähän ennen joulua se oli niin paha, etten päässyt sängystä ylös muuten kuin kierimällä, pytylle meno oli tuskaa, sukkia ei saanut jalkaan.. :o Ainut mitä pystyin tekemään oli seistä tai maata vatsallani. Töihin olen kyllä kävellyt mutta pahemmin en ole muuta tässä sitten tehnytkään ja pääkoppa meinaa seota tästä kun ei uskalla tehdä mitään. Huomenna mulla on fysioterapeutti ja kyselen että mitä kaikkea saan tehdä salilla. Ja saan varmasti jotain keskivartalon jumppaohjeita. Selkä on pikkuisen parempi nyt, olen ottanut päivisin buranaa ja illalla ennen nukkumaanmenoa lihasrelaksantin. Ja selkä kyllä heti varoittaa jos yrittää nostaakin jotain painavampaa lattialta. Kyllä tämä tästä :) Kohta vois mennä vähän keittelemään makaronia ja miettimään päivän ruokaa :D

keskiviikko 2. tammikuuta 2013

Ryhtiliike

Hyvää uutta vuotta kaikille lukijoille :)

Otin uudet kuvat taas tuossa joulun tienoilla ja kuvista huomasin että kuinka paljon mulla on ryhti parantunut! Olinhan siinä InBody -mittauksessakin kasvanut kaksi senttiä :D

Tässäpä teille kuvat

kesäkuu 2012
joulukuu 2012

























Ja onhan toi massukin pienentynyt näköjään ;) Hiukan on eri kuvakulmat, kesäkuisen kuvan ottanut mies ja joulukuisen otin sellaisella kamerajalustalla :D mutta kyllä tuosta nyt kuitenkin eron huomaa ;)