sunnuntai 18. tammikuuta 2015

Töttöröö

Pitkästä aikaa linjoilla. Koko syksy on mennyt hirvittävän nopeasti, koulu hoidettu alta ja tiistaina tutkintolautakunta kokoontuu ja päättää, että saanko liikunnan ammattitutkinnon :D PT-koe meni siis hyväksytysti läpi ja kaikki näytöt on suoritettu. Työharjoittelun ja kouluhommien lisäksi olin päivätyössä, joten siihen koko syksy sitten menikin. Toivottavasti tiistaina saan opettajalta hyviä uutisia :)

Viime postauksessa puhuin siitä, kun olin lopettanut ehkäisyhormonit ja olin menossa lääkäriin selvittämään asiaa. Ultrassa paljastui monirakkulaiset munasarjat ja sen lisäksi minulla on monirakkulaisten munasarjojen syndrooma (PCOS). Aiheuttaa siis nimenomaan aknea, karvojen ylimääräistä kasvua (esim. parta, viikset), hiusten lähtöä, painon nousua sekä vaikeutta raskautua. Lääkärin mielestä ehdottomasti e-pillerit takaisin ja nimenomaan diane novat, koska ei ole aikomusta perheenlisäykseen.

Aloitin marraskuussa e-pillerit uudelleen eli tasan vuoden ehdin olla ilman hormoneja. Pikkuhiljaa iho alkaa tasaantumaan, onneksi. Ei ollut naama kovin kaunista katseltavaa ja kun niitä hervottomia finnejä tuli muuallekin kuin kasvoihin.

En ole saanut otetta painon pudottamisen suhteen, joten marraskuussa pähkäilin asiaa ja aloin pohtia, että haluaisin personal trainerin ruokavalion osalta. Joulukuun puolivälissä aloitettiin 2 kuukauden nettivalmennus ja kuukaudessa painoa lähtenyt 2 kg. Minusta tämä on ihan hyvä tulos, kuitenkin välissä oli joulu ja uusivuosi. Kuitenkin kyseessä on elämäntapamuutos, niin varsin sopiva tahti. Tässä mietin, että pitäisikö jatkaa valmennusta vielä toiset 2 kk samaan syssyyn. Nähtävästi tarvitsen nyt jonkun, jolle raportoida syömiset :D

Jalan osalta ollaan sellaisessa vaiheessa, että se edelleen vielä hieman vihoittelee tietyissä asioissa. Kävin syksyllä muutaman kerran fysioterapiassa ja minulle tehtiin lihaskalvojen hoitoa. Lähinnä fysioterapeutti availi lihaskalvoja tuosta kipeästä jalasta. Lisäksi hän suositteli dynaamista venyttelyä staattisien pitkien venytyksien sijaan ja putkirullaus on hyväksi myös. Nyt minulla onkin tavoitteena yrittää saada se sivuspagaatti, mikä oli silloin ennen jalan hajoamista jo aika lähellä. Pitää kuitenkin muistaa ottaa varovasti, ettei jalka hajoa uudelleen.


näin alhaalla se oli
ja tässä tilanne nyt


Yritän nyt pikkuhiljaa palailla tämän blogin pariin, löpinät sikseen tältä erää :)