Töttöröö

Pitkästä aikaa linjoilla. Koko syksy on mennyt hirvittävän nopeasti, koulu hoidettu alta ja tiistaina tutkintolautakunta kokoontuu ja päättää, että saanko liikunnan ammattitutkinnon :D PT-koe meni siis hyväksytysti läpi ja kaikki näytöt on suoritettu. Työharjoittelun ja kouluhommien lisäksi olin päivätyössä, joten siihen koko syksy sitten menikin. Toivottavasti tiistaina saan opettajalta hyviä uutisia :)

Viime postauksessa puhuin siitä, kun olin lopettanut ehkäisyhormonit ja olin menossa lääkäriin selvittämään asiaa. Ultrassa paljastui monirakkulaiset munasarjat ja sen lisäksi minulla on monirakkulaisten munasarjojen syndrooma (PCOS). Aiheuttaa siis nimenomaan aknea, karvojen ylimääräistä kasvua (esim. parta, viikset), hiusten lähtöä, painon nousua sekä vaikeutta raskautua. Lääkärin mielestä ehdottomasti e-pillerit takaisin ja nimenomaan diane novat, koska ei ole aikomusta perheenlisäykseen.

Aloitin marraskuussa e-pillerit uudelleen eli tasan vuoden ehdin olla ilman hormoneja. Pikkuhiljaa iho alkaa tasaantumaan, onneksi. Ei ollut naama kovin kaunista katseltavaa ja kun niitä hervottomia finnejä tuli muuallekin kuin kasvoihin.

En ole saanut otetta painon pudottamisen suhteen, joten marraskuussa pähkäilin asiaa ja aloin pohtia, että haluaisin personal trainerin ruokavalion osalta. Joulukuun puolivälissä aloitettiin 2 kuukauden nettivalmennus ja kuukaudessa painoa lähtenyt 2 kg. Minusta tämä on ihan hyvä tulos, kuitenkin välissä oli joulu ja uusivuosi. Kuitenkin kyseessä on elämäntapamuutos, niin varsin sopiva tahti. Tässä mietin, että pitäisikö jatkaa valmennusta vielä toiset 2 kk samaan syssyyn. Nähtävästi tarvitsen nyt jonkun, jolle raportoida syömiset :D

Jalan osalta ollaan sellaisessa vaiheessa, että se edelleen vielä hieman vihoittelee tietyissä asioissa. Kävin syksyllä muutaman kerran fysioterapiassa ja minulle tehtiin lihaskalvojen hoitoa. Lähinnä fysioterapeutti availi lihaskalvoja tuosta kipeästä jalasta. Lisäksi hän suositteli dynaamista venyttelyä staattisien pitkien venytyksien sijaan ja putkirullaus on hyväksi myös. Nyt minulla onkin tavoitteena yrittää saada se sivuspagaatti, mikä oli silloin ennen jalan hajoamista jo aika lähellä. Pitää kuitenkin muistaa ottaa varovasti, ettei jalka hajoa uudelleen.

näin alhaalla se oli

ja tässä tilanne nyt

Yritän nyt pikkuhiljaa palailla tämän blogin pariin, löpinät sikseen tältä erää :)

Aaaaaapuva

Tässä ei ole viime aikoina ehtinyt kirjoittelemaan oikein mitään, kun kesällä mulla alkoi työt ja nyt tähän päälle suoritan työharjoittelua. Tässä kuukauden sisään tulossa melkein kaikki koulutukseen liittyvät näytöt + pt-koe parin viikon päästä, siihenkin pitäisi ehtiä lukea jossain välissä :D Joten lähes kaikki aika mikä jää vapaaksi, en todellakaan halua nököttää koneella.

Nyt ajattelin tulla pikaisen päivityksen kirjoittamaan kuitenkin ja olen saanut myös haasteen, mutta teen sen sitten myöhemmin.

Muistatte varmaan kun kerroin, että lopetin ehkäisyhormonit marraskuussa '13. Tuossa ennen kesää on mennyt kierto ihan sekaisin, iho räjähtänyt käsiin ja muutenkin erilaisia vaivoja tullut. Perjantaina menen niiden oireiden ja asioiden kanssa lääkärille selvittämään asiaa. Vähän on aavistus, että mistä voisi johtua mutta en ehkä vielä maalaile piruja seinille..

Lisäksi mulla on toukokuun lopulla mennyt toinen takareisi jotenkin rikki, enkä ole oikein pahemmin sitten treenannutkaan. Tampereella kävin esiintymässä kipeällä kintulla.. Olin maanantaina lääkärissä jälleen jalan kanssa ja mulle tehtiin myös ultraäänitutkimus lihaksille / jänteille, mutta siellä ei näkynyt mitään repeämiä, ainoastaan turvotusta lihaksen kiinnityskohdassa. Joten tässä vähän masentuneissakin fiiliksissä ensinnäkin oman pärstän takia ja sitten tuon jalan vuoksi.

Täällä siis ollaan, kovin kiireiseinä kylläkin vielä ainakin kuukauden ajan.

Alla video Tampereen esityksestä. Kyseessä oli siis enemmänkin eksoottisen ja eroottisen teeman mukaisia esityksiä, joten tässä kengillä möyrintää ja jopa vaatetta lähtee päältä XD

Niin ja uutena harrastuksena tuli aloitettua telinevoimistelu aikuisten ryhmässä :)

Personal training harjoitusasiakas

Aika menee hirvittävää vauhtia koko ajan, hommia on vaikka muille jakaa ja siksi on taas jäänyt tännekin kirjoittelematta. Kauhea stressi myös, että miten saa kaikki koulutuksen näytöt suoritettua ja harjoitteluakin jäi vielä jokunen tunti tekemättä.

Näyttöjen ja kaikkien etätehtävien lisäksi meille tuli kesän ajaksi projekti ja se on PT-harjoitusasiakas. Itse olen jo asiakkaani löytänyt ja tapaan hänen kanssaan maanantaina ensimmäisen kerran. Oma harjoitusasiakas on vanha tuttu, mutta ei olla viime vuosina juurikaan oltu tekemisissä. Täytyy myöntää, että olen ollut ihan fiiliksissä koko asiasta tässä! :D Toisaalta taas hieman pelottaa, että saako asiakkaan kanssa mitään tuloksia aikaiseksi :D

Mulla on myös tällä hetkellä hakusessa kolme henkilöä, joille tehtäisiin erilaisia kuntotestejä ja niiden perusteella ohjelmat. Sen lisäksi pitäis kartoittaa työergonomiaa ja antaa taukojumppaohjeita. Jos tällainen kiinnostaa, niin laita kommenttina sähköpostiosoitteesi ja otan sinuun yhteyttä. Voin kertoa tästä projektista tarkemmin kun olen kotona, nyt vaan mökillä kirjoittelen nopeasti kuulumisia :) Eli työikäisistä olisi taas kyse.

Meillä oli taas kouluviikko ja ollaan yhden meidän luokkalaisen kanssa käyty välitunneilla taitosalissa harjoittelemassa telinevoimistelun kieppiä sekä käsilläseisontaa ym.

Lapsi on terve kun se leikkii ;)

Siis niin kivaa :D Tää vaan vahvistaa entisestään tunnetta, että haluan aloittaa syksyllä telinevoimistelun aikuisryhmässä :D


Jooh, mutta nyt jatkan mökkeilyä ja tässä tuleekin teille lukijoille haaste. Eli haastan kaikki naislukijani, jotka eivät saa yhtään leukaa vedettyä vielä, yrittää saada samanlainen leuka kuin alla olevassa videossa ensimmäinen! Itsellä on haasteena saada tuo toinen vedettyä!

Ja eikun treenaamaan!!

Ehkäisyhormonien lopettaminen

Muistaakseni jossain vaiheessa lupasin kertoilla fiiliksiä ehkäisyhormonien lopettamisesta. Ehdin käyttää ehkäisyhormoneja niinkin pitkän ajan kuin yli 10 vuotta, yhteen putkeen. Näin jälkeen ajateltuna aivan hirvittävän pitkä aika. Jätin ehkäisyhormonit kokonaan pois marraskuun puolivälissä 2013. Nyt on siis kulunut noin puoli vuotta ja edelleen huomaan, että keho hakee omaa hormonitasapainoa.

Jätin hormonit pois siitä syystä, että mulle alkoi tulla niistä kaikenlaista sivuoiretta ja toisekseen en mitenkään voi uskoa, että ylimääräisten hormonien syönti voi olla kellekään hyväksi ellei kyseessä ole jonkun sairauden hoito. Yritin myös loppukesästä 2013 jutella ehkäisyneuvolassa kaikista näistä oireista ym, mutta ei tietenkään hoitajien ja gynen mukaan ne voineet johtua pillereistä. Niinpä niin..

Ensimmäiset menkat ilman hormoneja tuli aivan normaalin kierron mukaan ja alkoi lähes kellontarkasti sekä vihdoin pystyin tuntemaan ovulaation. Ensimmäisillä kerroilla ovulaation jälkeen rinnat olivat menkkojen alkamiseen asti TODELLA kipeät. Nyt ei onneksi enää näin ole.

Muita postiviisia asioita joita huomasin muutaman kuukauden kuluttua lopettamisesta: en suutu enää yhtä helposti kuin ennen, muutenkin tuntuu että olen paljon positiivisempi (toki voi johtua myös noista opinnoista ja uusista ihmisistä jotka olen tavannut :D). Lisäksi he halutkin alkoivat pikkuhiljaa tulla takaisin. Hallelujaa!! :D

Nyt kun puoli vuotta on kulunut, muutamat menkat ovat olleet pari päivää myöhässä. Luulen, että tämä kehon hormonien tasapainoitus tulee kestämään kauan. Varsinkin kun olen käyttänyt noita hormoneita niin hiton kauan.

En löydä oikeastaan tästä asiasta kuin yhden negatiivisen puolen, ja se on tämä kasvojen iho. Sehän lähti pahentumaan jo silloin kun vaihdoin yaz pillerit ehkäisyrenkaaseen. Renkaan aikana alkoi tulemaan pientä valkoista näppyä tuonne leuan sivuille ja alle, niitä on edelleen. Ja ehkäisyhormonien lopettamisen jälkeen on alkanut tulla sellasia oikein kunnon isoja finnejä kasvoihin sekä selkään. Ei niitä nyt ihan kamalasti ole, mutta sen verran että ne hieman ärsyttää kun olin niin jo tottunut olemaan "siloposki". Niitä myös tulee herkemmin silloin kun ei kiinnitä ruokien laatuun huomiota. Nyt ennen kuin kukaan ehtii sanoa mitään, hoidan ihoani nyt paremmin kuin koskaan ennen ja sillä ei ole noihin finneihin mitään vaikutusta. Mustapäitä sentään olen leuasta saanut pois, onneksi :) Ainiin, toinen negatiivinen asia: hiukset rasvoittuu hieman nopeammin kuin ennen. Mutta tämä ei haittaa mua niin paljon kuin nuo finnit..

Summa summarum: erittäin positiviinen asia lopettaa ehkäisyhormonit, en ole enää mikään lähes hautaan valmistautuva mummo halujen osalta ja muutenkin tuntuu positiivisemmalta. Sekä kortsut ovat paljon siistimpiä :P

Loppuun pieni kevennys - älkää ottako vakavasti ;)

Äsh!

Nyt on käynyt sellainen juttu, etten ole keksinyt mitään mistä kirjoitella. Joten ehdotuksia otetaan vastaan! :D

Vastustuskyky

Olen kohta vuoden yrittänyt saada vastustuskykyäni paremmaksi, jotten sairastuisi kaikkiin mahdollisiin flunssiin. Kesällä ajattelin, että se on jopa parantunut koska en ollut kevään jälkeen lainkaan kipeä. Kunnes alkoi koulu ja työharjoittelu. Noin vuosi takaperin olin kolme kertaa kolmen viikon välein sairaana. Se oli todella rasittavaa. Nyt olen taas kipeä, viimeksi olin marraskuun lopulla flunssassa, joka meni onneksi silloin nopeasti ohi. Nyt näyttäisi olevan joku vähän sitkeämpi tapaus. Harmittaa kun en tiedä pystynkö tällä kouluviikolla osallistumaan mihinkään liikuntatuntiin :/

Joka tapauksessa, hyvä vastustuskyky on mahdollista saavuttaa seuraavilla keinoilla:
- monipuolinen ja riittävä ravinto (kasvikset, hedelmät, marjat, tarpeeksi proteiinia jne)
- vitamiinit, erityisesti d-vitamiini on täällä pohjoisessa tärkeää. Sanotaan, että erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivien pitäisi saada lisäksi myös sinkkiä, magnesiumia, c-vitamiinia, käyttää mahdollisesti monivitamiinia sekä maitohappobakteerit ovat tärkeässä osassa suoliston toimintaa. Hyvä bakteeritasapaino suolistossa on vastustuskyvyn kannalta tärkeää
- liikuntaa sopivasti ja säännöllisesti
- riittävä uni
- tupakoimattomuus
- normaalipainoisuus
- vältä stressiä
- pese kädet ja vältä limakalvojen koskettelua

kaikki muut kohdat sanoisin omalle kohdalle, että CHECK paitsi riittävä ravinnonsaanti ja tuo normaalipainoisuus. Tajusin kun juteltiin eräiden ihmisten kanssa ruuasta niin yksi kommentoi siihen, että on pakko syödä päivittäin 2500kcal, vähemmästä hän on muuten koko ajan sairaana. Tämä kommentti sai taas miettimään omaa vastustuskykyä, kilpirauhasta ja ruokailua. Nyt aion oikeasti syödä tarpeeksi ja toivon, että se auttaa tähän! Toki tiedän ihmisiä, jotka syövät ihan päin pyllyä eivätkä ole koskaan sairaana... Ne ovat jotain superihmisiä XD

Terveempää alkuvuotta teille lukijat!

Haaste: 3 asiaa, mitä olet aina halunnut tehdä?

Hei mua heitettiin vaihteeksi haasteella! Tällä kertaa haastajana oli Ewy joka niin mukavasti esitteli blogissaan, että olen tehnyt ihailtavan elämänmuutoksen ja vaihtanut alaa. :D Jee mulla on faneja! :D ei vais..
Haasteessa on siis tarkoituksena kertoa kolme asiaa mitä on aina halunnut tehdä. Mielenkiintoinen haaste. Laitan kolme asiaa mitkä tulee ensimmäisenä mieleen...


1. Matkustaa New Yorkiin
Tää on ollut mun yks pitkäaikaisimmista haaveista ja tää tuli oikeastaan ekana mieleen kun aloin ajattelemaan tätä haastetta. En ymmärrä mikä tuossa paikassa kiehtoo, sinne on vain joskus päästävä. Ja varsinkin 9/11 muistopaikalle käymään!

siellä vielä kaksoistornit..

2. Olen halunnut olla ammattitanssija

Niin, no tarviiko tähän kovin paljon muuta sanoakaan :D Tanssijan lisäksi olen myös haaveillut malleilusta ja laulajan urasta. Laulaa osaan joo, mutta kuka sitä jaksais kuunnella... Ammattitanssijan urasta olen haaveillut, koska olen ajatellut että silloin pääsisi esim. jonkun julkkisen kiertueelle tanssijaksi XD Lisäksi tanssijoilla on aika kiva kroppa :)

Kyseinen ammatti olis kyllä vaatinut sen, että mut olis tungettu johonkin tanssikouluun tyyliin jo ennen ku osasin kävellä ja olisin oikeesti ollut hyvä siinä. Mutta jos jollekin on jäänyt epäselväksi, niin mähän rakastan esiintymistä! Ja onneks oon saanut esiintyä ja toivottavasti pääsen jatkossakin.

3. Noloa myöntää.. mutta olla varakas!

Tai ainakin, että olisi rahaa sen verran ettei tarvitsisi huolehtia "riittääkö nyt rahani tähän ostokseen". Ja tietenkin sen verran, että olisi joku kiva oma talo.. Missä olis se oma liikuntahuone, jossa olisi: puolapuut, kankaat, rengastrapetsi, tanko.... :D 

Ei välttämättä mikään superrikas, mutta kuitenkin keskiluokkaa ylempi. Mut joo, toi liikunta-ala nyt ei oo mikään rahanlähde :D mut se onkin se, mitä tykkään tehdä ja mikä mua kiinnostaa <3

:D

Haastan rakkaan ystäväni Nunan <3, sekä Mortiannan,  mikäli hän ei ole haastetta jo saanut.

Eka työharjoitteluviikko paketissa!

Huhhuh työharjoittelu alkoi ja en olekaan pahemmin konetta pahemmin ehtinyt availla! On pitäny iskää kuskata lääkäriin ym. Eka viikko meni mun mielestä tosi nopeesti, varmaankin siksi ku kaikki oli niin uutta :) Mut hei, niin siistii ku voi päivät pitkät höpöttää ihmisten kanssa reenistä ja ruuista eikä kukaan kyllästy!! :D ja joka päivä saa olla työpaikalla verkkarit / urheiluhousut jalassa! Arvatkaa tuleeko siinä vähän mukavuuden haluiseksi, ei tee mieli vetää farkkuja jalkaan enää ollenkaan. Olen kyllä niin ilonen, että lähin tähän köyhyysralliin mukaan. Tää on oikeesti tähän mennessä varmaan parasta mun elämässä. Tai sillai, parhain valinta mitä oon tehnyt :D Ei kyllä kaduta pätkääkään alan vaihto! Seisomatyö on kylläkin mulle ihan uutta, mut näyttäis siltä et jalat on jo alkanut tottumaan siihen :)

Vaikka mun työtehtävät nyt vielä ei oo mitään kovin kaksisia ollutkaan (lähinnä siivousta) ni silti odotan innolla mitä kaikkea osaan toukokuun lopulla. Tänään jo vähän juteltiin IC (indoor cycling tai toiselta nimeltään spinning) tuntien rakentamisesta, musiikeista ym. Vitsit kun mä innoistuin ihan sikana :D Tiekste, mä mietin nyt jo jotain musaa mut nyt ku sai ohjeistusta siihen, ni tää onkin yllättävän hankalaa. Koska mä en haluis soitella pelkkiä listahittejä, jotka soi radioissa koko ajan. Mut joo, eihän tässä nyt asian kans mikää kiire oo, kunhan taas innostuin XD Kahdesti oon muuten saanut jo ohjata asiakkaita salilla! Lähinnä laitteiden parissa, mutta silti. On kyllä tullut todella kotoisa olo niinä hetkinä. Toivottavasti tulee lisää :)

Mä lähdin sivuspagu haasteeseen muutaman tankotutun kanssa, 24.12. klo 24 pitää postata mihin on asti on päässy. Ni ja tavoite tietty on se sivuspagu muttah.. öh.. Pitäiskin venytellä nyt illalla kun en ehtinyt lähteä joogaamaan.

tästä lähdettiin liikeelle 27.10.

Huomasin et jos venyttelee, putkirullaa ja taas venyttää ni lopuks venyy ihan sikahyvin ;D Tosin en tiedä kuin fiksuu toi sit on :E
Huomenna ajattelin käydä pilates tunnilla ja ajattelin, että salillekin pitäisí päästä pitkästä aikaa. Boksikyykkyä on jo kauhea ikävä, nyyh. Ruokailusta sen verran, et se hiilarien ottaminen takasin on ollut huono juttu. Joten nyt taas "hyvä"karppaus kehiin; leipä, maito ym pois. Kerran päivässä saan syödä jos haluan ni perunaa tai pastaa. Tänään aamulla maistelin taas "palan" kesää, söin leipäjuustoa (kylmänä tietty!!) ja (pakaste)mansikoita. Tuoreiden mansikoiden kanssa superNOM!

Nyt venymään, iltapalaa ja nukkumaan!

Opiskelijaelämää

Koulu alkoi tämän viikon maanantaina ja olen niin älyttömän onnellinen, että lähdin opiskelemaan! Meillä on tiivis 12 oppilaan ryhmä ja kaikilla erilaiset taustat :)

Tunneilla istuessani on todellakin tullut sellainen vahva tunne sisälle, että tää on oikeesti se mitä haluan tehdä lopun elämääni. Yhtenä päivänä koulussa oli liikuntaa: sauvakävelyä :D mullahan on täällä kotona sauvat, joiden kanssa kävin muutaman kerran käppäilemässä ja turhauduin kun en osannut. Oli ihan tehokas kävelyreissu ja sen lisäks tehtiin erilaisia lihaskuntoliikkeitä sauvoja & paria hyödyksi käyttäen :D Tuli kyllä taas todettua sauvakävellessä, että se aerobinen kunto on edelleen ihan paska ja sille pitäis jotain tehdä. Mut minkä sille voi ku tykkää vaan niistä punteista ja tangosta enemmän :P Jossain vaiheessa tehdään koulussakin toisillemme kuntotestit ja InBody -mittaukset! O'ou! Nyt äkkiä kuntoon :DD Niin ja kaikki joutuu ohjaamaan meidän ryhmälle jotain ryhmäliikuntaa! Mä niiiiin olisin halunnu pitää tankotanssia mut se nyt ei oikein ole mahdollista. Ehkä mä keksin siellä telinevoimistelusalissa sitten jotain hauskaa jos sitäkin saa käyttää ;D

Yhdellä tunnilla piti valita läjästä kuvia yksi ja kertoa miten se liittyy itseen. Hauskaa, näin tuon kuvan ja nappasin sen heti. En edes ehtinyt näkemään mitä muita kuvia siellä oli :D Siitä tulikin mieleeni, etten ole "ehtinyt" venyttelemään tällä viikolla vielä ollenkaan. Enkä tolpalle! Salilla käytiin torstaina kun tulin koulusta kotiin. Huomenna olisi tarkoitus tehdä jotain, en vielä tiedä mitä. Tänään taas imuroin kotona hiki hatussa ja kävin kaverilla kahvilla. Ihan älytöntä miten kolmesta kissasta tulee sitä karvaa niin paljon. Pitäis varmaa hommaa sellanen robotti-imuri. 

Maanantaina menen Motivukseen sitten käymään harjoittelusopparit läpi ja varmaan harjoittelu alkaakin sitten tässä kohta puoliin. Joku osa-aikatyö pitäisi sen lisäksi löytää. Olen facebookissa jo markkinoinut, että tarjoan tankotanssia, tunnin pituus 75 min johon sisältyy alkulämmittely, pieni lihaskunto-osuus, tangolla touhuaminen ja lopuksi venyttely. Mut eipä oo vielä ollut kiinnostuneita XD 

Mutta nyt lauantai-iltaa viettämään leffan & saunan pariin! Kivaa viikonloppua kaikille lukijoille!

ps. pakkotoiston foorumilta poimittu, ihan mahtava :D

Birthday

Viikonloppuna vietettiin kavereideni kanssa mun syntymäpäiviä :D Yhden kaverin piti ensin tulla jo perjantaina meille, mutta hänen piti lukea kokeisiin joten hän tuli lauantaina siinä yhdentoista jälkeen. Heti kaupoille ja alkoon. Sen jälkeen alettiin tekemään ruokia ja siivoilemaan, meinasi jopa vähän tulla kiire :D Ja minä boolimestarina tein ensin vähän turhan tujua boolia ja yksi vieraista lähti hakemaan meille sitten pullollisen spriteä :D Booli pelastettu!!

herkkuja, NOMMMM!

Ilta sujui varsin kivasti, alunperin piti pelailla pleikkarilla ja sun muuta mutta jotenkin se aika hujahti höpöttäessä :D

minä ja Mortianna :D olis jonku fiksummankin kuvan toki voinut ottaa. Miks mun nenä näyttää perunalta? :D

kamelien antamat lahjat <3

Kielsin kyllä tuomasta kosmetiikkaa ja alkoholia, selvästi minun käskyäni uhattiin! :D Ei se mitään, ihania lahjoja oli kaikki <3 Enkä keneltäkään vaatinut mitään lahjoja, koska mun mielestä parasta oli se, että porukkaa pääsi näinkin paljon paikalle! Lähdettiin sitten vielä baariin. Olis kyllä voinu jäädä meille, hemmetti ku en muistanut että sinne baariin makso 7€ sisään ja 2.50€ narikka!!! Huuuhhuh! Ja jengi oli ihan väsynyttä ja osa vähän vittuuntunutta ;)

Itselleni tilasin synttärilahjat iHerbistä. iHerb myy siis terveystuotteita mm. kosmetiikkaa ja ravintolisiä. Kuten aiemmin mainittu, palasaippuan tilasin viimein ja samalla ostin kasvojen pesuaineen. Jos innostutte iHerb nettikaupasta tuossa sivupalkissa koodi (SMD693), jolla saa tilauksen arvosta riippuen 5-10 dollaria alennusta, vinkvink ;)

ekotuotteita, olen hippi!! No ei vais :D arvostan luonnollisuutta. Tuo palasaippua on vielä paketissaan joten sen ainesosia en saanut kuvattua siitä muovin läpi kunnolla. Tässä siitä siis vähän tuotetietoa iHerbin sivuilta lainattuna:

Kiss My Face, Pure Olive Oil Soap, Fragrance Free, 8 oz (230 g)

Description

• Pure & Natural from Greece

Cleanse and moisturize naturally. For centuries, people of the Mediterranean have recognized the nourishing benefits of olive oil for healthy skin. Harvested from sun drenched orchards, our olive oil is crafted traditionally into this superbly moisturizing soap that is perfect for all skin types. Pure and simple as soap can be...just 3 ingredients.

Bob & Steve, Founders

Other Ingredients

Sodium olivate (olive oil), aqua, sodium chloride.

• No phthalates
• No fragrance
• No artificial color
• Biodegradable
• Gluten free
• No animal ingredients

Warnings

No animal testing

Tajusinpa tässä juuri, ettei tullut otettua kuvaa minun tyylistä synttäreillä! Joka tapauksessa, mekko oli sama kuin alla olevassa kuvassa, normaalit sukkahousut, hiukset kiharrettiin suoristusraudalla ja laitoin latvoihin pinkkiä "hiustalkkia" sekä hiuksissani oli pinkki panta. Meikeistäkään ei ole kunnon kuvaa, mutta ne oli aika saman tyyliset kuin ne reivimeikit, joissa pinkit kulmakarvat. Tosin nyt oli ihan "normaalin" väriset kulmat :D

Ainiin, kävin myös näöntarkastuksessa ja uudet krillit on tulossa, niistä sitten myöhemmin ;)

Palasaippuan huumaa!

Kävin viikonloppuna Helsingissä, sillä lauantaina oli Savoy -teatterissa Pole Art kisat. Samalla kyläilin pitkäaikaisimman ystäväni Nunan luona. Keskustelimme paljon hiuksista ja kosmetiikasta ylipäätään. Nuna kertoi nykyään pesevänsä hiukset palasaippualla, jonka ansiosta hiukset tuntuvat paljon paksummilta ja hyvinvoivilta. Tätä ennen olin siis selostanut, että kun saan nämä värjätyt latvat veks ja kasvatettua hiukset tarpeeksi pitkiksi, haluan laittaa tuuhennoksen hiuksiini.
No nyt olen aivan fiiliksissä tästä palasaippua jutusta, koska se ratkaisisi todella monta mun ongelmaa! Ensinnäkin, sillä pystyy pesemään koko kropan ja hiukset eikä hiuksiin tarvitse laittaa hoitoainetta!!! Palasaippuan lisäksi mulla olisi siis se kookosöljy, jolla rasvaisin ihoa ja joku meikinpoistoaine + deodorantti. Kuinka paljon elämä oikeasti helpottuisi!! Ja kun yksi palasaippua maksaa sen 2-4 €, ni ei edes rahaa kuluisi niin paljon. Joten nyt täällä urakalla käytän kosteusvoiteita, shampoot ja hoitoaineet äkkiä veke, että saan tämän palasaippuan testiin! Olenkin tässä jo saanut muutaman putelin tyhjäksi, ja heittänyt menemään jotain iänikuisen vanhoja muotovaahtoja ym, joita en todellakaan käytä ikinä.

Iherbistä katsoin myös tuollaista palasaippuaa ja tuplasti isompi maksaisi saman verran kuin suomessa pieni.. Ehkä seuraavaan tilaukseen sitten ;)

Kun kerran ruuassa pyrin siihen, että ainesosalista ei olisi kilometrin mittainen, niin miksei samalla kosmetiikkapuolellakin ;)

Toki ainut miinus on, kun aloittaa palasaippuapesun hiuksiin, hiukset voivat näyttää 2-10 pesun ajan sellaisilta "wet look" -tyylisiltä hiuksilta :D Ainakin mitä olen nyt asiaa innoissani tutkinut. Sitä en odota pätkääkään ;D

Minä ja tankotanssi

Ajattelin tässä hieman avata tätä harrastusta ihan kunnolla kaikille kiinnostuneille :) Tosiaan ihan ensimmäisen kerran olen kokeillut tankotanssia vuonna 2009 ystäväni luona. Ystäväni on ollut töissä erotiikka-alalla ja se olikin yksi syy miksi hän oli ostanut tangon kotiin. Itse olen pienenä harrastanut erilaisia satujumppia, telinevoimistelua, tanssia ja teini-ikäisenä tanssia, kuntosalia ja ryhmäliikuntatunteja. Ennen tankotanssia en ollut harrastanut pariin vuoteen yhtikäs mitään!

whiiiiiii. ensimmäisiä kertoja tangolla v. 2009

Joka kerta kun menin ystäväni luokse halusin tankoilla. Se vaan oli rakkautta heti ensimmäisellä kokeilulla :D

Vuonna 2010 ostin oman tangon kotiin ja aloin harjoittelemaan. Tyylini oli aluksi.. Noh.. Aika kamalaa :D Mulla on vielä joitain ensimmäisiä videoita tallella, mutta en nyt ehkä kuitenkaan niitä tänne laita, sen verran hirvittävää meininkiä niissä.  Lisäksi aloin venyttelemään enemmän koska halusin saada ainakin spagaatin eteen. Ja tankotanssissa on plussaa mikäli venyy.

ystäväni luota, juuri ennen kuin ostin oman tangon

omalla tolpalla! :D

tyyliin ihan ensimmäisiä kaksosia. ja pää ottaa lattiaan :D

tästä on joskus lähdetty liikkeelle

Kaikki yllä olevat 4 kuvaa ovat vuodelta 2010.

Siinä sitten kotona treenailin lähinnä pyörivän tangon kanssa erilaisia juttuja. Katselin youtubesta videoita ja lisäksi olin ostanut muutaman DVD:n oppimiseni tueksi.

Vuonna 2011 päätin, että alan käymään tunneilla ja samalla aloin harjoittelemaan kiinteällä tangolla. Kävin Dance Studio Funkyllä tankotanssin peruskurssin, jonka jälkeen sai käydä tekniikkatunneilla. Ajattelin aluksi, että "ihan tyhmää kun joudun tuollaisen peruskurssin käymään, kyllähän mä jo osaan niiiiiin hyvin" :D tuli siellä tunneilla todettua, etten mä nyt niin kovin hyvä ollutkaan koska pyörähdyksetkin ovat niin erilaisia kiinteällä kuin pyörivällä tangolla. 

jo parempi kaksonen :)

fiilistelyä

Vuonna 2011 osallistuin myös ensimmäistä kertaa leikkimieliseen tankotanssikisaan. Helsingissä oli kesäkuussa mimmibileet, joihin osallistuin.

Esitys meni ihan ok, virhekin siellä tuli ja sillä hetkellä tuntui että apua haluan tästä äkkiä pois! Mutta jatkoin siitä huolimatta. Esityksen jälkeen olin ihan tärinöissä ja aloin melkein itkemään, koska adrenaliinit alkoivat purkautua :D Esiintymisen jälkeen ajattelin heti, että todellakin haluan jatkossakin päästä esiintymään ja nyt vaan kovaa treenausta päälle! Loppuvuonna 2011 esiinnyin (tai no kisat ne oli) Tampereella Pole Debut -tapahtumassa.

Edelleen Pole Debutin jälkeen oli olo, että "lisää tätä!!!" vaikka pisteissä jäin viimeiseksi huonon tekniikan takia. Ja treenit jatkui, tässä vaiheessa treenasin oikeastaan enää pelkällä kiinteällä tangolla. Jossain vaiheessa se tunneilla käyminenkin jäi sitten ja treenailin lähinnä kotona.

Vuonna 2012 sitten taas esiintymään (no kisat nekin oli) Tampere Open Showcaseen. Tällä kertaa olin hieman pettynyt itseeni ja esitykseeni, koska jouduin vetämään aika paljon improlla.

Loppuvuonna 2012 kävin FIPO Basic Trainer -kurssin ja saan pitää alkeistunteja. Nyt tänä vuonna mulla onkin ollut tanko-oppilas ja kauhean moni kaveri on pyytänyt vähintäänkin saada kokeilla tankoa :D Tänä vuonna olen myös käynyt Pole Academyllä tekniikkatunneilla ja niistä on ollut paljon hyötyä mulle. Mähän kovin uhittelin, että teen kesän aikana mulle koreon minkä sitten hion kunnolliseks ennen syksyä. Ja paskan marjat :D Toisaalta juu haluaisin esiintymään, mutta toisaalta en. Ei mua se kisaaminen sisänsä kiinnosta. Mut kyllä mä vielä joskus menen, ihan varmasti!

Täältä sitten niitä mun räpellysvideoita jos kiinnostaa.


ps. alkais jo ilmat kunnolla viilentymään jotta pystyis sillä tolpalla jotain tekemään :D

PA eli Pole Academy

Ajattelin tehdä tämmöisen pienen postauksen Pole Academystä. Huhtikuussa ostin PA:lle 10 kerran kortin ja nyt olen käyttänyt sen loppuun ja täytyy sanoa, että olen oikeastaan aika murheen murtama :D Murheen murtama tietenkin sen takia, etten tiedä milloin seuraavaksi pääsen tuolla käymään!

Pole Academy sijaitsee Tampereella, Pinninkadulla (todella lähellä keskustaa). Siellä on todella monipuoliset tuntivalikoimat: tankotanssia, stripteasea, burleskia, joogaa, ilma- ja lattia-akrobatiaa sekä venyttelyä. Pahoittelut jos joku unohtui tästä listalta ;)

Itse kävin pääasiassa tankotunneilla koska tekniikkani vaatii hiomista kotiopettelun takia. Olenkin saanut tunneilta paljon irti ja toivottavasti pääsen taas mahdollisimman pian käymään PA:lla. :) Viimeisillä kerroilla kävin kokeilemassa ilma-akrobatiaa sirkusrenkaalla ja oli muuten todella kivaa :D Rengas siis kiinnitetään kattoon ja roikkuu ilmassa. Ja jäi muuten aika mojovat mustelmatkin siitä polvitaipeisiin. Lisäksi halusin pitkästä aikaa mennä joogaamaan. Teki kropalle oikein hyvää <3

aerial ring tuntien jäljiltä

tässä aerial ring ja tankotekniikka 3 tuntien summa :D

Huh en muista olenko koskaan harrastuksien takia ollut noin mustelmilla :D Mutta kaikki mustelmat ovat sen arvoisia <3 

Pole Academyllä on todella ammattitaitoinen opetus ja muistaakseni viime Pole Debut -kisoissa suurimmaksi osaksi parhaimpia sijoja taisi viedä juuri PA:n oppilaat ;)

Suosittelen kyllä kaikille lämpimästi kyseistä paikkaa <3 Itsekin kävin täältä Turusta asti tunneilla ja kaikki on ollut sen vaivan arvoista. Tankoilua tai vaikka akrobatiaa kokeilemaan HOP!

PS. Jos joku miettii, että "mikäs ihmeen mainospuhe tämä oli", voin kertoa ettei ollut! Tykkään vaan kyseisestä paikasta niin paljon, että haluan hehkuttaa sitä muillekin :D

PPS. Vihdoin olen oppinut tämän käsiseisonnan (kiitos siitäkin Nannalle Pole Academyyn :)

Bileet

Oltiin tossa muutama viikko takaperin taas tamppausbileissä. Katselin vähän googlen kuvahaun avulla erilaisia meikkejä ja päätin kokeilla tehdä vähän erilaiset meikit kun yleensä. Kulmakarvoista tuli nimittäin fuksianpunaiset / pinkit :D Tällä kertaa mulla oli kauhea vaatekriisi, enkä oikein keksinyt mitään kovin "hohdokasta" päälle. Luvan sai toimia neonpinkki toppi + maastocaprit. Ja tukassa tottakai vähän pidennyksiä :)

kokonaisuus

hahahahaaa ei tää elämä nii vakavaa oo :D

Taas manasin kun mulla ei oo kunnon reivauskuteita. Nyt ostelinkin jo vähän jotain lisää ja toivottavasti ens kerralla ei mee kahta tuntia siihen, että mietin mitä ihmettä laittaisin päälle :)

Taas tällanen monen asian postaus :D tossa viime viikolla kaveri laittoi facebookkiin statuksen, että "niin monta kuin tästä tykkää, niin monta päivää olen herkkulakossa". Itse päätin tehdä saman sunnuntai-iltana. Maanantaina aloitin homman, mutta kirjoitin vielä statukseen, että tähän iltaan klo 23:59 mennessä tykkäykset huomioidaan. Mulle tuli 38 tykkäystä eli tuonne syyskuun loppuun. Itse ajattelin vähän lisätä panoksia ja vedän herkkulakon synttäreihin asti, jotka ovat lokakuun alussa. Tänään olikin yhdet kakkukahvit ja selvisin kunnialla ;) Kyllä siinä muutaman kerran sai sanoa, että "ei ei ei en ota nyt mitään, en halua ottaa mitään" :D Ja jälkikäteen oon tyytyväinen, etten ottanut sitä kakkua (vaikka AH se näytti älyttömän hyvältä) ku tiedän, et olis tullut vaan paha olo. Kesällä mulla on siis tullut +4 kg ja haluan ne mahdollisimman nopeasti pois :P

PS. Mut kutsuttiin Kisakallioon haastatteluun! Se on kahden viikon kuluttua ja mua jännittää nyt jo ihan sikana. IIK! Mä niin toivon, että pääsen sinne! Pitäkäähän mulle kans peukkuja! Kuulemma saa sen tiedon aika nopeasti haastattelun jälkeen. HUI!

Hiusasioita ja muutakin

Huhhuh kun tämä kesä- ja heinäkuu on mennyt hirveetä vauhtia.
On ollut kaikenlaista hauskaa tekemistä, lenkillä käyntiä (jaksan mennä jo 4.3 km!), mökillä oleskelua, yritetty wakeboardia (vesilauta) ja melkein pääsin ylös, uusien tankotemppujen opettelu, mustikoiden poimintaa, moottoripyörän kyydissäkin on tullut oltua :D ihan hirveetä kun mies hankki moottoripyöräkortin, niin nyt itselläkin on kauhea halu päästä ajelemaan! Kyydissäkin oli niin siistiä :D

Tosiaan itselläni on tavoitteena tuossa lenkkeilyssä, että jaksan hölkätä 5 km yhteen putkeen. Edelleen sykkeet on aika taivaissa (kiitos osittain erittäin tyhmän tupakoinnin!). Mut ei musta silti tunnu pahalta. Edelliskerralla keskisyke oli 178 ja viime lenkillä 176. Mut toisaalta oon lähes joka kerta mennyt pidemmän lenkin. Kaukana tuo 5 km ei enää ole, sen jälkeen kun sen saavutan niin alan juoksemaan sitä nopeammin. Tavoite on juosta jotain 8-8.5 km/h nopeudella. Nyt mä möngerrän menemään 7-7.5 km/h vauhtia :D

Onneks kuntosali aukee 3 viikon päästä.. Niin hirvee ikävä punttia, ettei tosikaan! Lisäks tässä oon päästäny itteni ihan rupsahtamaan.. No suunta ylöspäin! Lisäsin muuten tuohon sivupalkkiin tuon mun heiaheia profiilin, saa lisätä kaveriksi! Mulla on ihan mun oikealla nimellä myös heiaheia profiili, mut en halua että mun etu- ja sukunimi näkyy täällä julkisena niin piti tehdä erikseen profiili.

Tankotempuista olen vihdoinkin oppinut sellaisen tempun, jota olen jo kauan mielessä pyöritellyt. Loppupeleissä se ei edes ollut kovin vaikea, kun vaan tajus et miten siihen pääsee :)
Tuosta sitten onkin seuraava vaihe avata jalat ja sitten ollaankin sellasessa liikkeessä minkä olen halunnut osata siitä asti kun olen tankoiluun tutustunut :D

inverted d (käännetty d)

En muista olenko kertonut tästä operaatiosta nimeltään oman hiusvärin takaisin kasvatus..? Joka tapauksessa, nekin kasvaa ihan hujauksessa! Muutama kuukausi sitten se juurikasvu oli nenän alareunaan ja nyt se alkaa kohta olemaan jo leuan alla! Mun tekis oikeastaan nyt jo mieli leikata noi värjätyt, kuivat kakshaaraset tuolta pois. Mut mä en voi sietää polkkatukkaa kun sitä ei saa mitenkään kiinni! Joten ehkä mä maltan vielä jonkun aikaa odotella :) Lisäks mä olen nyt kerrankin hiusmuodissa, kun kerran on se "liukuvärjäys" muodissa :D Sen jälkeen kun olen saanut kokonaan omat hiukset, alan käyttämään Cutrinin sellaista hoitoainetta, jonka pitäisi vahvistaa omaa punapigmenttiä. Kuvassa näkyykin kivasti tuo oma punapigmentti :)

Mä tykkään ihan sikana mun omasta väristä! Kesällä se vielä hiukan aina vaalenee auringossa :)

Nyt kun näistä hiusjutuista tässä jauhan niin jauhan vielä vähän lisää! :D Nimittäin mulla on sellainen ongelma, etten saa tehtyä kiharoita lämpörullilla! Olen kokeillut ties mitä tököttejä ym. mutta ei niin ei! Onko jollain sama ongelma? Voiko se johtua siitä, ettei rullat lämpene tarpeeksi ja mulla on sellainen hiuslaatu, että se tarvitsee kovemmat lämmöt kihartuakseen?
Mies nauroi, kun yritin tehdä kiharat lämpörullilla ja ne ei onnistuneet, mutta sit kun laitoin hiukan kosteat hiukset ylös nutturalle ja avasin niin - TADAA KIHARAT. Että joo. Taidan vielä kerran kokeilla noita lämpörullia ja jos niistä ei tule yhtikäs mitään, niin laitan koko paskan myyntiin :D Mä siis haaveilen sellaisista isoista "hollywood" kiharoista. Muita vinkkejä miten sellaiset saisi tehtyä?


ps. tervetuloa uusi lukija!

pps. anteeksi poukkoileva teksti, mut ku mieles olis aika montakin asiaa mistä kirjottaa niin pakko yrittää vähän tiivistää :D

Kauneudenhoitotuotteista

Onko teillä koskaan käynyt niin, että kaikenmaailman purkkeja ja puteleja kertyy nurkkiin pyörimään? Ostat uusia tuotteita, vaikka vanhojakin on vielä käyttämättä? Mulla ainakin löytyy kaikenmaailman kosteusvoiteita, hiustenhoitotuotteita ym. kun olen ostellut kaikkea uutta vaikka vanhojakin on vielä jäljellä.

Nyt olen onneksi saanut jo muutamia purkkeja tyhjäksi. Mutta esim. kosteusvoiteita löytyy vaikka kuinka monta purkkia enkä tiedä miten kauan niissäkin oikein kestää, että saan ne kaikki käytettyä. Kauhea projekti, UGH! Jokatapauksessa olen nyt tehnyt päätöksen, että kun saan kaikki kosteusvoiteeni käytettyä niin aion jatkossa tyytyä kookosöljyyn kosteutusasioissa. Sen lisäksi yksi deodorantti, shampoo, hoitoaine, saippua, kuorinta, kasvovesi. Ei enää hamstrausta :D Shampoossa ja hoitoaineessa ajattelin käyttää XZ:n tuotteita, kun niissä ei ole silikonia ja se on kuitenkin kotimainen tuote. Harmi, että parabeneja vielä ainakin on niissä.

Mites teillä on kauneudenhoitotuotteita kertynyt ja miten olette niistä päässeet eroon? Kenties lahjoittamalla kavereille vai oletteko sitten vain rankalla kädellä heittänyt menemään? Suurimmissa osissa tuotteita lukee ainesosalistan jälkeen / alapuolella pienellä sellaisessa "purkissa" yleensä 12M tai 24M. Tuo merkintä siis tarkoittaa, kuinka kauan tuote säilyy avaamisesta. Kuinkahan moni minunkin käyttämä tuote on jo mennyt vanhaksi? :D

Joku blogi, lol?

ÖÖH tuota joo :D Anteeksi taas hiljaiselo. Jotenkin tää kesäkuu on mennyt ihan sairaan nopeesti. Mul on ollut aika paljon kaikenlaista tekemistä, menoa ja meininkiä ym.

Salilla käytiin ahkerasti alkukuu, tässä just kädet pumpattuna ;)

tais olla viiminen salikäynti pariin kuukauteen ;<

Nyt joutuu olemaan sitten ilman salia taas pari kk ja tyytyä juoksemiseen ja tankoiluun. Sais ilmat vaan viilentyä, että vois tehdä kumpaakaan. Onneks aina voi venytellä :D Tavoite onkin syksyyn / jouluun mennessä saada se sivuspagu alas asti. Ei puutu paljoa enää :)

tää on joku vanhempi kuva

Toi kuva on siis vähän vanhempi, nykyään menee jo lähemmäs ja uusin kuva on perspuolelta ja niin läheltä otettu, etten sitä kehdannut tänne lykätä :D :D

Meillä on järkkäri ja sanoin miehelle tuossa yks päivä, että haluun lähteä Ruissaloon kuvaamaan. Tässä muutama onnistunut otos sieltä

äh, vaikka kuinka yritti rentouttaa silmät :D

ja seuraavaks mun lempparikuva, siis jotenkin niin ihana! ja toi vieno hymy mikä mulla tässä on :D

erään tuttuni sanoin "soittakee palokunta, kissa puussa!" :D

Oli siis paljon enemmänkin kuvia, mut ei oikein onnistuneita. Ja mulla loppu ideat kesken, olis jonkun tarvinnut tulla sanomaan poseerausasentoja :D 

Lisäks tehtiin miehen kanssa reissu Seinäjoelle ennen juhannusta. Siellä siis kävin tietenkin taas Pole-a-holicilla. Ensin olin Riikan flow&floor tunnilla ja sitten seuraavana päivänä yksityistunti :) Ja kivaa oli taas kerran :D Hehee. Todistusaineistoa vielä siitäkin reissusta

[sarkasmi]joo ei tää satu, ei yhtäääään!! [/sarkasmi]

samalta reissulta :D

Ja lopuksi vielä, laitoin paperit menemään Kisakallioon