Haaste vaihteeksi

Heti ensimmäiseksi tervetuloa uudet lukijat! Kiva kun olette tänne eksyneet ;)

Hitsi kun tuntuu, että pitäis tehdä miljoona asiaa päivittäin ja sit tää bloggaaminen jää aina vähän vähiin. UPS. Tosiaan lueskelen teidän blogeja edelleen sillä tyhmällä sovelluksella, jolla ei voi kommentoida blogitekstejä.

Sain tämän tunnustuksen Kiiperiltä. Haasteen ohjeistus on yksinkertainen: (oliskin niin yksinkertainen miltä kuulostaa :D ) kerro itsestäsi kahdeksan totuutta ja anna tunnustus eteenpäin kahdeksalle blogille.

1. Ennen meikkasin töihin mennessänikin aika kivat meikit.. Nykyään kun on niin väsynyt niin nukun mieluummin sen ajan, enkä oikeastaan meikkaa kuin kulmakarvat (pakko piirtää kun ovat niin vaaleat). Siihenkin menee rutiinilla jo alle 2 min.

2. Kasvatan omaa hiusväriäni takaisin. Olen viimeksi sävyttänyt hiukseni viimeviikolla (oman väriseksi, koska latvat ovat edelleen vaaleammat) ja sitä ennnen elokuussa. Kampaajalla en ole käynyt vuoteen. Ja sen kyllä huomaa :D

3. Pessimisti ei pety! Vaik lasi on kyl aina puoliks täynnä ;)

4. Mulla on pakkomielle laihdutukseen.. Ai mitä häh, eikö se jo käynyt täältä blogista ilmi :D

5. Tahtoisin enemmän ystäviä.. Tuntuu, että jotkut joita ajatteli ystäviksi eivät olekaan.. Eikä hyviä ystäviä voi koskaan olla liikaa!

6. Haluan muuttaa Tampereelle ASAP! Olen muuten elämässäni muuttanut vain yhden kerran! Aikas juurtuvaa tyyppiä olen siis.. :D

7. Vaikka olenkin opiskellut IT-alaa 7 vuotta, niin silti tuntuu että olen ihan auki koko elämästä. Mitä haluan tehdä työkseni ym? Liikuntajutut kiinnostaa edelleen tosi paljon, mut sen lisäks myös kaikki kauneudenhoito ja terveysjutut. HUOH. Miks tää on niin vaikeeta?

8. Olen mestari pilaamaan koko viikon syömällä päin pyllyä ja jättämällä liikunnat minimiin!

Huh, ei enää tartte miettiä. Jaaha sit pitäis miettiä, että kenelle kaikille tää menee eteenpäin.. Tästä lähtee Ewy ole hyvä ;) ,Nekkkis, ja ehdottomasti haluamme kuulla totuuksia sinusta Mortti ja myös sinä Sofia saat kertoa itsestäsi jänniä juttuja ;) Ja kaikki muutkin jotka haluaa niin tehkää toki!!

Palaan taas, asioita olisi taas miljoona kerrottavana mutta jätän ne ihan kiusakseni seuraavaan postaukseen ;D

Laiska bloggaaja taas linjoilla :D

Joo, miten sitä tuntuu ettei ole aikaa kirjoitella tänne mitään.. Noh, nyt onneksi taas on sellainen hetki että ehtii jotain rustailla. Ja kannattaako sitä sitten loppupeleissä jotain turhaa schaibaa kirjoitella :D

Ärsyttää muuten kun puhelimella lueskelen teidän blogeja ja siinä tosiaan on vain se lukumahdollisuus eli kommentoiminen jää todella vähälle :( Mulla on siis android puhelin ja tällä hetkellä käytän google reader ohjelmaa kun se bloggerin oma ohjelma oli ainakin joku aika sitten ihan kikkare. Luetteko te puhelimella blogeja ja mitä ohjelmaa käytätte?

Nyt taas tuli omalle kohdalle muistutus siitä, ettei vaakaa kannattaisi välttämättä seurata varsinkin jos treenailee vähän enemmän.. Tai no, en mä nyt tiedä treenaanko mä edes mitenkään paljon, kun välillä on niitäkin viikkoja jollon tuntuu ettei saa mitään aikaan, vaikka liikuntatunteja takana neljä.. Parempi sekin kun ei yhtään mitään! Mutta niin, tässä muistutus myös teille muille että se mittanauha ja vaatteet on paras mittari omalle laihtumiselle / tiivistymiselle!

33" 32" 31" 30"

Tässä hyvä esimerkki farkuista. "Onneks" mulla oli vielä noi suurimmat jossain kaapin pohjalla niin pystyi tällaisen vertailukuvan tekemään :D

Itse jaksan koko ajan märistä siitä kun "mä haluun olla normaalipainonen, vitun 3 kiloo kun ei lähde millään BYHYHYY". SIIS NIIN PÖLJÄÄ!! :DD Miks sitä pitää olla niin pöljä eikä olla tyytyväinen siihen että kroppa kuitenkin tiivistyy koko ajan? Vaik olishan se kivaa olla normaalipainonen 0:)

Jotenkin jännä juttu on se, että silloinkin kun painoin 10 kiloa vähemmän kuin nyt niin mulla ei ole koskaan ollut 30" farkkuja. Siis ei koskaan!

Toisaalta mietin, että kuinka paljon vaatekootkin ovat muuttuneet ajan myötä. Onko 30" farkut nykyään saman kokoiset kuin ~10 vuotta sitten? Harmi kun ei oo mitään teini-iän farkkuja missään jäljellä :D Pienen farkkukoko tätä ennen mulla on ollut 31".

Tää 30" oli yhdessä vaiheessa mun tavoite mihin halusin päästä. Nyt olen siinä tavoitteessani, mitäs nyt sitten? En tiedä.. Uusi vaatekokotavoite? Jaa'a.. AINAKIN haluaisin noi läskit lihasten päältä pois. Eli kiinteämpi / lihaksikkaampi kroppa kiitos! Varsinkin jalat ja pylly kaipaa jotain tehotreeniä... Olenkin nyt alkanyt vetää HIIT treeniä salilla juoksumatolla.. Eli HIIT on siis high intensity interval training. Mä olen nyt tehnyt ekaa settiä, joka kestää neljä minuuttia, ensi viikolla pitäisi tehdä jo viisi minuuttia, huhhuh. Treeni tehdään siis niin, että ensin hölkätään 30 sek, sitten juostaan niin kovin kuin jaloista lähtee 30 sek. Näitä vuorotellen niin, että ajaksi tulee se 4 minuuttia. Hölkkäosuuden ideana on se, että syke ehtis laskea siinä välillä mutta mulla ei ainakaan sykkeet laskenut mihinkään :D Pystyin kuitenkin tekemään ekan treenin ihan ok.. En tosin tiedä "kuinka fiksua" on tehdä tota salireenin yhteydessä mutta veikkaisin että parempi tehdä tota ylipäätään.

Hehe, oli pakko sensuroida naama ku oli niin typerä ilme :D Mutta siis tässä vatsa vedettynä sisään ja lihakset jännityksessä. Tolta sais kyllä vatta näyttää koko ajan muutenkin, KIITOS ! :D

Tuntuu että vatsa, perse ja reidet on ne vaikein osa-alue tässä koko hommassa.. Ja mietin myös että onkohan mun treeni oikeanlaista mun haluamalle kropalle.. Personal trainer olis kiva, sillee et tapaamisii / yhdes treenaamisii olis joku 5 kertaa. Mutta, ehkä sitten kun voitan lotossa :D

Mukavaa sunnuntai-iltaa!

ps. Ainiin, kilpirauhasen kanssa mennään taas takapakkia ja odotan "innolla" että pääsen labraan ottamaan uudet arvot ja toivottavasti lääkitystä nostetaan tai keksitään että missä taas mättää.. Uusi rautakuuri saattaa olla edessä. Ja olen alkanut tutkimaan kaikenlaisia superfoodeja, ruokalisiä jne jotka vois auttaa.

Itsensä hemmottelua oikein olan takaa

Kuten aiemmin mainittu tässä blogissa ei varsinaisesti ole mitään aihetta joten voinkin höpötellä mistä tahansa :D

Joten aiheeseen, eli itsensä hemmotteluun. Mulle tulee välillä joitan ihme "kausia" jolloin on ihan pakko ostaa vaatteita ja nyt tuli samalla myös kenkäkuume! Asiaa ei auta yhtään se, ettei pahemmin olisi varaa.. Mutta tossa viikolla kun mua väsytti ja olis pitänyt tankoilla niin siihen vitutukseen sitten tilasin henkalta vaatteita :D Lisäks mul on tullu joku ihme juttu leopardi -kuvioon! Voi luoja, kaikki alusvaatteet, mekot yms missä on leopardia ni mä oon ihan että "VOOOOI KU IHAAANA!!!" :D Joskus muistan vannoneeni etten koskaan osta mitään eläinkuosia. Kuinkas sitten kävikään :D

UHH!

No koska mulla oli myös se (korko)kenkäkuume niin menin sitten ja ostin ihka ensimmäiset Iron Fistit!

Noista olis ollut myös valkoiset mutta.. Niin ja en todellakaan tiedä missä noitakaan ikinä käytän MUTKU ne on Iron Fistit ja hienot sellaiset xD

Ja noita mustia en löytänyt muualta kuin Ebayn UK sivustolta. MM, ens viikolla pitäisivät tulla ;)

käärmenainen :D

Mutta tässä nyt oli yksi osa itsensä hemmottelusta. Toinen osuus oli eilen saunassa, kun muistin yhtäkkiä että olin ostanut kasvonaamion. Kyseisen naamion piti kirkastaa ihoa mutta en mä mitään erityistä huomannut :D Iho tuntui kyllä todella sileältä tuon naamion jälkeen. Kun aika tuli ottaa se pois, olo oli kuin käärmeellä :DD

Lopuksi vielä päätin että voisipa vielä kuoria koko vartalon joten sekin tuli sitten tehtyä :) Lopuksi vielä kosteusvoiteet koko kroppaan ja naamaan. Olo oli kuin uudesti syntyneellä <3 :)

Tuollaisista hemmotteluista tulee aina niin kiva olo, vaikka ne ei olisikaan mitään erityisen ihmeellisiä. Tänään mun tekis mieli kokeilla tehdä jotkut ihanat meikit mutta niin.. Tai lakata kynnet jotenkin kivasti! En mä ole edes lähdössä yhtään mihinkään. Mutta mietin asiaa :D Kivaa pikku puuhastelua :)

Millaisia hemmottelutapoja teillä on?

Pikapäivitys

Noniin fyssarilla käyty jo ajat sitten ja tosiaan keskivartalon jumppaa sieltä tärähti :D Nyt olen ottanut ne saliohjelmaani mukaan ja muutenkin ohjelmasta lähti kokonaan muutama liike pois koska mun selällä ei voi niitä tehdä. Mulla on siis selässä sellanen "rakenteellinen" vika, eli kun vaikka taivuttaa sivulle, ei selkä kaarru koko rangalta vaan taittuu yhden nikaman kohdalta jonka vuoksi toi selkäkin oli kipeä. Ja on muuten kuulemma sukuvika.. :D Varmaan pahinta mitä mä sille aiheutin salilla oli kylkien tekeminen 20 kg painolla just tolla sivutaivutuksella! :S Mutta enää en saa sitä tehdä. Lisäks rintarangan liikkuvuus on aika huono, mutta siihen en oikein saanut mitään ohjetta.. Ehkä fysioterapeutti ajatteli että tärkeämpiä ovat nyt noi vatsalihakset.

Tosiaan se mun löytämä Kisu tuli meille mutta noi kolme ei tuu vieläkään toimeen.. Yritetään tässä nyt vähän eri tavalla sopeuttaa niitä mutta aika huonolta näyttää :(

trolololo :D

Olin tossa tammikuun viimeisellä viikolla tankotanssin yksityistunnilla Seinäjoella. Oli muuten TODELLA hyödyllinen reissu, eli rahat sai vastinetta ja tuli sellainen olo että pakko päästä pian uusiks! Ei oo kyllä mitään köyhän miehen hommaa tollanen reissaus + tunnit + hotelli + ruuat :D Kaksi tuntia vedettiin putkeen ja sain kaikkia kivoja uusia juttuja, jeij! Eli paikka oli siis Pole-a-holic Seinäjoki ja tunnit piti mulle Riikka :)

Mittojakin päivittelin tuonne sivulle, hämmästyin että olin laittanut itselleni yhteen tickeriin vyötärön tavoitteeksi 73 cm ja nyt olen tavoitteessa :o Pahin kyllä mulla on toi alavatsan röllykkä mikä ei tunnu sulavan tosta millään pois :@

Superdieetistä sen verran että kolme viikkoa jaksoin jotenkin yrittää ja totesin ettei oo alkuunkaan mun juttu.. Jatkan nyt taas vhh linjalla, hh alle 100 g / pvä, mielellään 50-70 g / pvä. Olin niin masentunut, kiukkunen, nälkänen (kauheat mieliteot), salilla ei kulkenu treeni ollenkaan (painot tippu ainakin penkissä lähes alotuslukemiin) ja kasvojen ihoon tuli jotain tosi outoja näppylöitä! Ei ne ole finnejä, en oikein tiedä mitä ne on. Kutiaakin moiset välillä. Mutta tosiaan tsemppiä muille sd:ä noudattaville, itselläni ei rahkeet riittäneet :) Ei kroppa toimi hiilarit + proteiini systeemillä.. Tosin vajaatoimintaisille muutenkin suositellaan vähähiilihydraattista, en ymmärrä miksi siitä edes luovuin.

Mutta nyt yksi tavoite tälle vuodelle oli se, että yritän päästä ajoissa nukkumaan, joten nyt kone kiinni että saa edes sen 7 tuntia unta!

Palataan astioille!

SD eli superdieetti

Ihan ensimmäiseksi lämpimästi tervetuloa uudelle lukijalle :)

Tosiaan ihan viime tipassa ajattelin että lähden kokeilemaan tuota superdieettiä. Vähän pohdiskelen, että mahtaako pahemmin tuloksia tulla koska paino viimeks muutenkin tippunut joskus heinä-elokuussa, vaikka tässä olenkin syönyt vähähiilarisesti.. Eli hiukan mietityttää noi pasta / riisi / peruna jutut kun en ole niitä muutenkaan pitkiin aikoihin syönyt.. Lähtöpaino hommaan oli tänä aamuna 74.2 kg. Nähtäväksi siis jää että toimiiko tämä kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivälle.

Treeneistä en vielä tiedä että mitä teen, koska selkä on ollut jo ennen joulua siinä kunnossa, että salille en ole uskaltanut pahemmin mennä. Vähän ennen joulua se oli niin paha, etten päässyt sängystä ylös muuten kuin kierimällä, pytylle meno oli tuskaa, sukkia ei saanut jalkaan.. :o Ainut mitä pystyin tekemään oli seistä tai maata vatsallani. Töihin olen kyllä kävellyt mutta pahemmin en ole muuta tässä sitten tehnytkään ja pääkoppa meinaa seota tästä kun ei uskalla tehdä mitään. Huomenna mulla on fysioterapeutti ja kyselen että mitä kaikkea saan tehdä salilla. Ja saan varmasti jotain keskivartalon jumppaohjeita. Selkä on pikkuisen parempi nyt, olen ottanut päivisin buranaa ja illalla ennen nukkumaanmenoa lihasrelaksantin. Ja selkä kyllä heti varoittaa jos yrittää nostaakin jotain painavampaa lattialta. Kyllä tämä tästä :) Kohta vois mennä vähän keittelemään makaronia ja miettimään päivän ruokaa :D

Ryhtiliike

Hyvää uutta vuotta kaikille lukijoille :)

Otin uudet kuvat taas tuossa joulun tienoilla ja kuvista huomasin että kuinka paljon mulla on ryhti parantunut! Olinhan siinä InBody -mittauksessakin kasvanut kaksi senttiä :D

Tässäpä teille kuvat

kesäkuu 2012

joulukuu 2012

Ja onhan toi massukin pienentynyt näköjään ;) Hiukan on eri kuvakulmat, kesäkuisen kuvan ottanut mies ja joulukuisen otin sellaisella kamerajalustalla :D mutta kyllä tuosta nyt kuitenkin eron huomaa ;)

Kuvapäivitys

Tässäpä taas uusi selkäkuva, ja hienosti photoshopatut tatuoinnit :D

On taas ollut eräänlaista vetämättömyyttä eikä oikein ole jaksanut liikkua. Kuitenkin jotenkin pähkäilin sen asian niin, ettei mun kannata siitä rankaista itseäni millään tavalla. Mulla on kuitenkin sairaus, jonka lääkitystasoa ei ole vielä löydetty toimivaksi eikä tämän sairauden kanssa ole helppo elää. Tämän kaiken lisäksi ollut töissä vähän vaikeaa ja olen potenut eräänlaista ahdistusta asian tiimoilta. Vaikeaa tosin on hahmottaa, että mitkä kaikki asiat johtuu kilpirauhasesta ja mitkä muista asioista. Kuitenkin yritän parhaani, jotta en aivan suistuisi sivuraiteille liikunnasta ja oikeanlaisesta ruuasta :)

ps. Kisu tulee meille maanantaina jollei sille löydy omistajaa. :)) toivottavasti kaikki kolme tulis toimeen alkujärkytyksen jälkeen.

Erilaista ohjelmaa

Huhhuh, eilinen ja tää päivä mennyt operaatio kissan kanssa. Jäi sunnuntain lihaskunto tekemättä ja tänään salille menemättä.

Eli eilen illalla kävin poimimassa ulkoa kissan, joka juoksi kuin päätön kana ihmisten perään. Se oli tosi nälkäinen ja hellyydenkipeä.. Selvis illemmalla, et sillä on matoja ja oli pakko eristää se kylppäriin.. Tänään vietiin se Turun eläinsuojeluun ja ilmoitettiin et jos ei kahdessa viikossa omistaja löydy niin ollaan kiinnostuttu ottaa kissa. Unohdin siinä tohinassa mainita, et kunhan se ei oo pahasti sairas. Mulla on ikävä sitä kissaa! :o Miten ihminen voi alle vuorokaudessa kiintyä tuollaiseen elukkaan. Se oli niin ihmisrakas, että voi hyvä luoja <3 ties kuinka kauan ollu reissulla.. Pikku Kisu..

Tässä vielä kuva 

Koostetta

tankoilusta, touko-marraskuu 2012 (ei antanut upottaa videota tähän joten linkki alla)

http://www.youtube.com/watch?v=S8gW2jCKnlA